Komunitas
Kesehatan Mental
Mengontrol ego
A
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Mengontrol ego

Hallo dok saya mau bertanya gimana iya cara mengontrol ego supaya gak menyakitin orang lain dan membuat orang lain benci sama ego saya

Umum

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2

2 komentar

avatar
Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Psikolog
None
Psikologi

Halo, terima kasih atas pertanyaan anda


Mengendalikan ego bukan soal menghilangkan diri sendiri, tapi menyadari batas antara harga diri dan kesombongan, antara kejujuran dan menyakiti, antara keberanian dan memaksa. Ego tidak selalu buruk, tetapi yang tidak dikendalikan bisa membuat kita menyakiti orang lain dan akhirnya justru membuat kita kesepian.


Anda dapat memulai dengan menyadari kapan ego muncul, artinya melatih kesadaran diri apakah saat itu ingin membela diri atau mempertahankan diri secara berlebihan?. Lalu pikirkan dampak yang akan terjadi dengan perkataan atau perilaku anda. Selain itu, melatih diri untuk belajar mendengarkan aktif dan berempati. Anda juga dapat melakukan refleksi secara berkala agar menemukan insight untuk mengelola ego.

Semoga membantu

4 minggu yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI
Untuk mengendalikan ego agar tidak menyakiti orang lain, Anda bisa mencoba beberapa cara. Pertama, pahami bahwa ego yang terlalu tinggi bisa membuat Anda memprioritaskan diri sendiri di atas orang lain, yang bisa merugikan mereka:

Beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:

  1. Terima kritik: Jangan defensif saat menerima masukan dari orang lain. Kritik bisa menjadi cara untuk melihat diri sendiri dari sudut pandang yang berbeda.
  2. Pahami orang sekitar: Cobalah untuk berempati dan memahami perasaan serta kebutuhan orang lain. Ini akan membantu Anda mempertimbangkan dampak tindakan Anda pada mereka.
  3. Ikut kegiatan sosial: Terlibat dalam kegiatan yang berfokus pada membantu orang lain dapat mengurangi fokus pada diri sendiri.
  4. Berhenti membandingkan diri: Membandingkan diri dengan orang lain sering kali memicu ego. Fokuslah pada perkembangan diri Anda sendiri.
  5. Menjadi pendengar yang baik: Dengarkan orang lain dengan penuh perhatian tanpa menyela atau memikirkan respons Anda.
  6. Terima penolakan: Jangan merasa harga diri Anda terluka saat ditolak. Penolakan adalah bagian dari kehidupan.
  7. Kelola emosi: Belajar mengendalikan emosi, terutama saat merasa marah atau frustrasi, akan membantu Anda merespons situasi dengan lebih bijak. Jika Anda merasa kesulitan mengendalikan ego sendiri, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi akar masalah dan memberikan strategi yang lebih spesifik untuk mengelola ego Anda.
1 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin