Menghadapi orang yang mudah marah
Saya ingin bertanya dan meminta tips menghadapi orang yg sangat mudah marah bahkan untuk hal sepele. Jujur saya sangat terganggu atas sikapnya, kira2 bagaimana ya dok?
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Adapun terkait kondisi yang anda alami, anda dapat memulai dengan menyampaikan secara asertif mengenai perasaan tidak nyaman yang anda alami atas perilaku dia, agar mengetahui keadaan anda. Tawarkan bantuan untuk mendengarkan keluh kesahnya atau bantuan apa yang dibutuhkan dari anda. Dengarkan tanpa menghakimi, mungkin ia mengalami kondisi tertekan sehingga lebih sensitif. Jika diperlukan, anda tidak perlu ragu menawarkan bantuan ke professional (psikolog) sehingga kondisinya segera tertangani dengan tepat. Semoga membantu ya