Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
2 tahun yang lalu
Menghadapi orang tua yg main tangan
Dok saya tinggal dengan orang tua tunggal saya, setiap masalah apapun beliau selalu menyelesaikan dengan emosi atau menggerutu ngomel setiap hari baik di kantor maupun di rumah. Setiap gerak saya selalu jadi sorotan mulai dari cara berteman, menjawab pertanyaan tan, sikap duduk bahkan cara bergaul di kantor ( kebetulan kita satu kantor ). Sampai pada di titii saya merasa lelah karena setiap hari diselesaikan dengan omelan entah masalah sepele atau besar, terjadi masalah ketika orang tua menyuruh saya menabung saya sudah katakan iya baik sudah cukup karena sifat orang tua saya yg suka main tangan setiap ngomong selalu di iringi dengan pukulan barang apapun yg di lihatnya. Karena saya sudah risih saya memilih pergi ke kamar utk menghindari pertengkaran, tp terus di kejar bahkan saya di pukul di bagian mata hingga memar, secara spontan saya menangis dan berteriak, apakah baiknya saya keluar dari rumah atau bagaimana ?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
97
3
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Saya turut prihatin dan sedih atas apa yang anda alami. Saya juga menyampaikan banyak terima kasih karena telah percaya kepada Komunitas Hello Sehat untuk berbagi cerita. Tentunya untuk menceritakan hal ini bukan hal yang mudah. Begitu banyak pengalaman dan lika liku kehidupan yang anda lewati, baik itu suka maupun duka. Saya salut dengan perjuangan anda yang bisa bertahan sampai saat ini, dan tetap menebarkan kebaikan bagi orang-orang di sekitar anda.
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri teradap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.
Anda dapat menenangkan diri terlebih dahulu, mengelola pikiran dan emosi sehingga anda dapat berpikir secara jernih untuk mengambil langkah selanjutnya. Ketika anda merasakan emosi negative, maka diterima saja karena hal tersebut sangat wajar dialami oleh manusia. Dengan adanya penerimaan justru akan membuat proses berdamai dengan kehidupan lebih mudah. Kemudian, ajak orang tua berdiskusi dan berbicara dari hati ke hati sehingga dapat menemukan solusi bersama. Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan psikolog, agar mendampingi anda menghadapi kondisi tertekan tersebut.
Perlu diingat bahwa setiap keputusan yang akan anda ambil sebaiknya diputuskan dengan matang dan dalam keadaan tenang. Anda sudah dewasa untuk menentukan pilihan hidup anda sendiri. Tentunya setiap keputusan yang dipilih disertai dengan konsekuensi. Ketika ingin menentukan pilihan, anda dapat memilih pilihan yang konsekuensinya paling dapat anda jalani.
Saya bisa memahami kondisi yang anda alami saat ini, semoga jawaban di atas dapat membantu, serta membantu pula agar anda lebih siap menghadapi kenyataan yang terjadi. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga