Mengatasi Depresi
jika ada seseorang yang dulu nya kecanduan meminum alkohol saat depresi, namun sekarang ia tidak bisa mengkonsumsi itu lagi, dan saat dia mengalami depresi ia memilih untuk tidur seharian, bahkan menjauhi orang2 sekitar nya, namun secara emosial ia tidak bisa mengontrol dirinya sampai melukai perasaan orang lain. apakah hal tersebut wajar ? bagaimana cara menghadapi atau mengatasi sikap orang seperti itu ?
Halo Khairunnisa Rizky Hermalia, terima kasih untuk pertanyaannya.
Menghadapi pasangan yang demikian tentu membuat anda merasa kesulitan, bahkan menggaggu keharmonisan rumah tangga, dan kesejahteraan psikologis anda secara personal. Sebagai pasangan, anda dapat menghadapi situasi tersebut dengan tetap tenang, agar dapat memikirkan alternatif solusi yang tepat. Anda perlu membicarakan kondisi ini dengan pasangan dari hati ke hati, sehingga lebih terbuka dengan keadaan masing-masing. Bentuk dukungan yang anda berikan bukan berarti membenarkan tindakan keliru pasangan, tetap berikan motivasi kepada pasangan bahwa dirinya bisa lebih baik ke depannya. Selain itu, bantu pasangan untuk mengenali dan mengelola stresnya dengan melakukan aktivitas produktif yang menyenangkan baginya. Apabila anda merasa kesulitan menghadapi pasangan secara sendiri, maka anda dapat meminta bantuan psikolog. Semoga membantu ya.