Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Junpri Manulang
7 bulan yang lalu
Mendoktrin diri sendiri dan melakukan suatu hal berulang kali untuk memuaskan perintah hati/pikiran, dan sering cemas
Dokter, saya kalau mandi bisa sampai 2 jam karena saya seperti ada menyuruh/berbisik ditelinga gitu untuk membersihkan diri sebersih-bersihnya agar terhindar dari kenajisan, dan mencuci tangan berkali-kali apalagi kalau hati sudah bilang harus dibersihkan/dicuci karena tadi udah kotor setiap harinya sudah seperti ritual wajib baru hati merasa tenang kalau tidak dilakukan hatiku pasti merasa gelisah serasa ada yang kurang, terus kan dokter kalau buang air kecil/air besar gitu sudah wajib harus cuci tangan pakai sabun kalau tidak pasti ada perasaan menjust diri sendiri najis, kalau cuci tangan lama sekali dokter bisa memakan waktu 30 menit gitu karena saya harus cuci tangan berkali-kali dengan volume air yang banyak. Hal ini sudah saya alami kurang lebih 8 tahun dokter dan saya sejukurnya merasa lelah dengan hal ini. Mohon arahannya dokter saya harus bagaimana dan penyakit apa yang sedang saya alami dokter🙏🙏
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
38
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Junpri Manulang, terima kasih untuk pertanyaannya.
Menjaga kebersihan, kerapian, ketepatan, dan keteraturan merupakan hal yang perlu diperhatikan dalam mengerjakan sesuatu agar hasilnya lebih maksimal. Namun, apabila dilakukan secara berlebihan, maka perilaku tersebut perlu mendapatkan perhatian khusus karena akan mengganggu aktivitas sehari-hari, serta membuat seseorang menjadi mudah cemas dan tidak nyaman apabila tidak melakukannya.
Ada kemungkinan hal yang diceritakan mengarah pada OCD. Perlu diketahui OCD (Obsessive Compulsive Disorder) adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang memiliki pikiran kuat dan memaksa untuk harus melakukannya secara berulang-ulang dan sedetail mungkin, apabila seseorang tersebut tidak melakukannya maka akan merasa cemas. Seseorang dengan OCD akan menampilkan gejala yang berbeda. Seseorang memiliki ketakutan/ kekhawatiran tertentu sehingga sering mengulang perilakunya. Dampak lainnya, seseorang sulit berkonsentrasi karena pikirannya dipenuhi kekhawatiran yang diciptakan sendiri. Untuk mengetahui kondisi anda yang sebenarnya sebaiknya dilakukan pemeriksaan secara menyeluruh oleh professional, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose.
Beberapa hal yang dapat diperhatikan yaitu, anda perlu mengenali situasi dan kondisi yang membuat anda merasa cemas, serta efek yang turut hadir pada diri anda, sehingga anda menjadi lebih mudah untuk mengantisipasi kondisi tersebut. Kemudian anda dapat melakukan relaksasi pernapasan saat perasaan cemas anda muncul sehingga anda merasa tenang dan rileks kembali. Anda juga bisa menuliskan kekhawatiran anda di kertas, lalu anda dapat menanyakan kembali ke diri anda mengenai kekhawatiran tersebut “apakah hal yang dikhawatirkan didukung oleh fakta sehingga perlu dipikirkan secara berlebihan atau hanya kekhawatiran tanpa alasan yang jelas?”, sehingga anda dapat melihat secara objektif sumber kecemasan anda. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional. Anda dapat meminta dukungan dari kerabat yang anda percaya, agar mampu membantu mengevaluasi pikiran anda yang muncul. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Dari deskripsi yang Anda berikan, terdapat kemungkinan bahwa Anda mengalami gangguan obsesif-kompulsif (OCD). OCD adalah gangguan mental yang ditandai dengan pikiran obsesif yang mengganggu dan dorongan kompulsif untuk melakukan tindakan tertentu secara berulang-ulang. Gejala yang Anda alami, seperti mencuci tangan berulang kali dan melakukan ritual pembersihan yang berlebihan, merupakan ciri khas dari OCD.Penting untuk Anda segera berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental, seperti psikiater atau psikolog, untuk evaluasi dan diagnosis yang tepat. Terapi kognitif perilaku (CBT) dan terapi obat-obatan mungkin diperlukan untuk membantu mengelola gejala OCD Anda.
Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekat Anda. Penting juga untuk menjaga kesehatan mental Anda dengan menjaga pola tidur yang baik, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres dengan cara yang sehat.
Semoga informasi ini membantu. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau membutuhkan bantuan tambahan, jangan ragu untuk bertanya.
Related content