Mendengarkan Musik Dapat Berpengaruh Terhadap Perubahan Mood Kita?

Selain menjadi salah satu sumber hiburan, musik juga membantu anda melampiaskan perasaan. Misalnya, saat melalui masa-masa sulit, Anda cenderung lebih sering memainkan lagu sedih.

Musik dapat memengaruhi bagaimana manusia merasa, berpikir, dan berperilaku.

Mudah bagi kita untuk menemukan beberapa bukti nyata dari dampak musik terhadap psikologis seseorang, contohnya seperti musik galau yang dapat membuat pendengarnya menjadi sedih, kemudian ada juga musik Pop, Hip-Hop, EDM, dan musik dengan nada bersemangat lainnya yang membuat pendengarnya bersemangat, mengembalikan mood mereka, hasrat ingin menari, dan bersenang-senang. Ada juga musik-musik santai yang membantu untuk fokus belajar ataupun fokus dalam melakukan sesuatu, biasanya musik tersebut bergenre jazz, ballad, dan musik dengan alunan nada yang tenang lainnya.

Bahkan, menurut jurnal Rehabilitation Nurs, individu yang mengalami penyakit stroke bisa merasa lebih tenang setelah mendengarkan musik selama 60 menit.

Daniel Leubner dan Thilo Hiterberger pernah melakukan penelitian mengenai efektifnya musik terhadap pengurangan gejala depresi. Seperti termuat di jurnal Front Psychol mendengarkan musik, khususnya genre klasik atau jazz, mampu memberikan efek positif pada orang yang mengalami depresi.

Bagaimana pendapat sobat sehat mengenai efek mendengarkan musik terhadap mood kita? Yuk sobat sehat sharing di kolom komentar!

https://hellosehat.com/mental/stres/ini-dia-efek-genre-musik-terhadap-mood-kita/