Mau nanya dok
Dok saya mau nanya saya pernah mengurung diri selama 3 th lebih di rumah terus keluar rumah dan melewati daerah atau rempat tertentu saya ketakutan dok dan melihat orang tertentu saya juga takut dan selama itu pula aku merasa ketakutan siang dan malam dok..
Sebenarnya saya mengalami gejala apa dok,,
Adakah kiranya saya mengalami trauma atau ada gejala lain dok..
Halo Bonge, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perlu diketahui bahwa ketakutan yang berlebihan merupakan salah satu gejala/ tanda yang perlu disadari untuk segera memeriksakan diri ke professional, karena terdapat banyak faktor yang melatarbelakangi terjadinya hal tersebut. Oleh karena itu, dibutuhkan asesmen/ pemeriksaan mendalam mengenai kondisi individu, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Sejauh ini anda sudah mulai mengenali situasi dan kondisi yang membuat anda merasa takut, sehingga anda menjadi lebih mudah untuk mengantisipasi kondisi tersebut, misalnya saja anda membawa air minum saat berada di luar rumah agar anda menjadi lebih tenang. Kemudian anda dapat melakukan relaksasi pernapasan (fokus pada napas masuk dan napas keluar) saat anda merasakan hal tersebut sampai anda merasa tenang dan rileks kembali, serta membantu anda untuk kembali fokus. Anda perlu mengidentifikasi pikiran dan perasaan anda yang muncul saat itu agar lebih menyadari kondisi anda saat itu. Namun, ada baiknya anda memeriksakan diri secara langsung ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar mendapatkan gambaran komprehensif mengenai kondisi anda dan langkah selanjutnya yang dapat dilakukan.
Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan deskripsi yang Anda berikan, ada kemungkinan Anda mengalami gejala gangguan kecemasan atau gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Gejala yang Anda alami, seperti ketakutan yang berlebihan, menghindari tempat atau orang tertentu, dan merasa cemas siang dan malam, dapat menjadi tanda-tanda dari kondisi tersebut.:Namun, sebagai asisten AI, saya tidak dapat memberikan diagnosis medis yang akurat. Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan evaluasi yang tepat. Mereka akan dapat melakukan wawancara dan penilaian lebih lanjut untuk menentukan diagnosis dan memberikan perawatan yang sesuai.
Jika Anda merasa kesulitan atau khawatir, jangan ragu untuk mencari bantuan segera. Ada banyak sumber daya dan layanan yang tersedia untuk membantu Anda mengatasi gejala yang Anda alami.
Related content