Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Dok .kenapa kalau bertemu orang baru di jalan atau dimana gitu aku selalu merasa orang itu mengenaliku padahal tidak dok tapi aku beranggapan orang baru yang aku temui itu kenal denganku,,gejala apa itu dok,mengganggu banget di pikiran dok.
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Untuk mengetahui kondisi mental anda yang sebenarnya sebaiknya berkonsultasi langsung dengan psikolog/ psikiater. Tentu hal ini memerlukan pemeriksaan mendalam, terutama jika sudah sangat mengganggu keseharian.
Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menghadapi situasi tersebut yaitu kenali pikiran yang muncul serta emosi yang hadir, misalnya "apakah muncul rasa terancam? akan dijahati? dsb". Anda dapat melakukan relaksasi pernapasan saat perasaan tersebut muncul (fokus pada napas masuk dan keluar) sehingga anda merasa tenang dan rileks kembali. Anda juga dapat menyiapkan air minum yang membantu anda lebih tenang dan mampu berpikir jernih kembali.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar segera tertangani secara tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa informasi yang mungkin dapat membantu Anda.:Pertama-tama, perasaan bahwa orang yang baru Anda temui mengenal Anda padahal sebenarnya tidak, bisa disebut sebagai "illusion of familiarity" atau ilusi keakraban. Ini adalah fenomena psikologis di mana seseorang merasa bahwa orang atau situasi yang baru ditemui sudah dikenal sebelumnya.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan ilusi keakraban ini terjadi. Salah satunya adalah efek merepresentasikan diri sendiri, di mana kita cenderung memproyeksikan karakteristik dan pengalaman kita sendiri ke orang lain. Selain itu, ada juga faktor kognitif seperti bias kognitif dan ingatan yang dapat mempengaruhi persepsi kita terhadap orang baru.
Ilusi keakraban ini umumnya tidak berbahaya, tetapi jika mengganggu pikiran Anda, mungkin ada baiknya untuk mencari bantuan dari seorang profesional seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda memahami lebih lanjut tentang gejala yang Anda alami dan memberikan strategi untuk mengatasi perasaan ini.
Selain itu, penting juga untuk menjaga kesehatan mental secara keseluruhan dengan menjaga pola tidur yang baik, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres dengan cara yang sehat. Jika perasaan ini terus berlanjut atau semakin mengganggu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Saya harap informasi ini dapat membantu Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan beri tahu saya.
Related content