Mau nanya dok
Dok kenapa saya tiba2 merasa ketakutan dok takut bergaul takut bermain medsos bahkan temen2 di medsos saya blog semua dok,,takut bertemu dengan orang,takut di keramaian takut keluar rumah..
Sebenar saya mengidap gejala apa dok.
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perlu diketahui bahwa mengalami kecemasan yang berlebihan ketika berada di lingkungan sosial dan menarik diri merupakan salah satu gejala/ tanda yang perlu disadari untuk segera memeriksakan diri ke professional, karena terdapat banyak faktor yang melatarbelakangi terjadinya hal tersebut. Oleh karena itu, dibutuhkan asesmen/ pemeriksaan mendalam mengenai kondisi individu, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Dalam diri individu terjadi proses mental yang saling berkaitan antara pikiran, perasaan, perilaku, dan sensasi tubuh/ fisik. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Dengan mengenali situasi/ kondisi pemicunya, maka anda menjadi lebih mudah untuk mengantisipasi kondisi tersebut, misalnya saja anda membawa air minum saat berada di kemaraian agar anda menjadi lebih tenang. Kemudian anda dapat melakukan relaksasi pernapasan (fokus pada napas masuk dan napas keluar) saat anda merasakan hal tersebut sampai anda merasa tenang dan rileks kembali. Namun, ada baiknya anda memeriksakan diri secara langsung ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar mendapatkan gambaran menyeluruh mengenai kondisi anda dan langkah selanjutnya yang dapat dilakukan.
Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan gejala yang Anda alami, kemungkinan Anda mengalami gangguan kecemasan sosial atau fobia sosial. Gangguan kecemasan sosial adalah kondisi di mana seseorang merasa takut atau cemas dalam situasi sosial atau ketika berinteraksi dengan orang lain. Gejala yang muncul bisa berupa ketakutan bergaul, takut bermain media sosial, takut bertemu orang, takut di keramaian, dan takut keluar rumah. Namun, untuk memastikan diagnosis yang tepat, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk dilakukan evaluasi dan tes yang lebih mendalam. Setelah itu, dokter atau psikolog akan memberikan rekomendasi pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda.Related content