Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Masalah keluarga
Malam dok saya kurang memiliki hubungan yg dekat dengan ibu saya. Dan saya cuman pengen ibu saya ngertiin perasaan anaknya sedikit aja apa yg di pengen atau apa yg dibutuhkan. Saya jga pengen diperhatiin seperti anak pada umumnya. Saya udah capek tinggal serumah dengan ibu saya udah ngga ada kecocokan. Sempat terbesit untuk bunuh diri karna udah ngga kuat ngejalanin kehidupan ini.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi.
Anda dapat menenangkan diri terlebih dahulu, mengelola pikiran dan emosi sehingga anda dapat berpikir secara jernih untuk mengambil langkah selanjutnya. Kemudian, ajak orang tua berdiskusi dan berbicara dari hati ke hati sehingga dapat menemukan solusi bersama. Jika diperlukan, anda dapat meminta bantuan pihak keluarga yang dianggap mampu bersikap netral dan bijaksana sebagai penengah. Atau anda juga dapat meminta bantuan psikolog atau psikiater yang menangani anda agar bersedia meluangkan waktu untuk bertemu dengan orang tua anda.
Saya bisa memahami kondisi yang anda alami saat ini, semoga jawaban di atas dapat membantu, serta membantu pula agar anda lebih siap menghadapi kenyataan yang terjadi. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda mengalami masalah dalam hubungan dengan ibu Anda dan merasa tidak diperhatikan seperti anak pada umumnya. Saya ingin mengatakan bahwa Anda tidak sendirian dalam perasaan ini, dan penting untuk mencari dukungan dan bantuan dalam menghadapinya.Pertama-tama, penting untuk berkomunikasi dengan ibu Anda secara terbuka dan jujur tentang perasaan Anda. Cobalah untuk mengungkapkan keinginan dan kebutuhan Anda dengan cara yang baik dan tidak menyerang. Bicarakan dengan tenang dan dengarkan juga pendapat dan perasaan ibu Anda. Mungkin ada kesalahpahaman atau ketidakpahaman yang dapat diatasi melalui komunikasi yang baik.
Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan dari orang lain di sekitar Anda. Anda dapat mencari teman, anggota keluarga lain, atau bahkan profesional seperti psikolog atau konselor untuk membantu Anda dalam mengatasi masalah ini. Mereka dapat memberikan perspektif dan saran yang berguna dalam menghadapi situasi ini.
Jika Anda merasa sangat terbebani dan memiliki pikiran untuk bunuh diri, sangat penting untuk segera mencari bantuan profesional. Anda dapat menghubungi hotline krisis atau mencari bantuan medis segera. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dan ada orang-orang yang peduli dan siap membantu Anda.
Ingatlah bahwa masalah keluarga dapat rumit dan membutuhkan waktu untuk memperbaikinya. Tetaplah sabar dan berusaha untuk mencari solusi yang terbaik bagi Anda dan hubungan dengan ibu Anda.
Related content