Masalah hubungan.
dok, saya merasa stress mengahadapi pasangan saya yg suka berbohong dan suka selingkuh. saya mau lepas sulit dok karena dia mengancam akan bunuh diri atau mengancam tentang hal lain. Apa orang seperti itu mengalami gangguan kejiwaan dok? Bagaiman cara agar saya bisa lepas dari orang seperti itu dok?
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat memahami kondisi yang anda alami, serta mengapresiasi upaya dan kesabaran anda dalam menghadapi pasangan. Tentunya setiap pasangan mengharapkan hubungan yang sehat, harmonis dan bahagia. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa dalam sebuah hubungan tidak terlepas dari adanya konflik. Terjadinya konflik adalah hal yang wajar terjadi, tetapi apabila konflik tersebut terjadi berkepanjangan, maka anda dan pasangan perlu mengambil jarak sejenak terhadap masalah dan emosi yang dirasakan masing-masing sehingga dapat melihat permasalahan tersebut secara objektif.
Perlu disadari bahwa untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja. Pola komunikasi tersebut dapat membantu anda dan pasangan meminimalisir kesalahpahaman yang berlarut-larut.
Menghadapi pasangan yang sulit diajak berkomunikasi dan kurang mampu mengontrol emosi memiliki tantangan tersendiri. Sebaiknya anda tetap tenang dan tidak mudah terpancing karena hanya akan semakin memperburuk keadaan. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengontrol hal yang dapat anda kendalikan (misalnya respon anda terhadap pasangan), daripada fokus pada hal yang tidak dapat anda kendalikan (misalnya perilaku pasangan). Anda juga memiliki hak untuk menetapkan batasan toleransi atas sikap pasangan anda, serta berhak mengambil keputusan untuk kehidupan dan kebahagiaan anda sendiri. Setiap keputusan yang anda ambil, sebaiknya diputuskan dalam kondisi yang tenang dan pikiran yang jernih, untuk membantu anda mengambil keputusan dapat menuliskan di kertas terkait keuntungan dan kerugian hal tersebut. Jika memang diperlukan untuk mengambil jarak sejenak, maka hal tersebut boleh untuk dilakukan tetapi dikomunikasi juga dengan pasangan. Selain itu, anda juga dapat mencari waktu yang tepat untuk membicarakan permasalahan dalam hubungan anda dengan pasangan, kemudian bersama-sama mencari solusi yang terbaik, atau meminta bantuan pihak keluarga yang dianggap mampu bersikap netral dan bijaksana.
Jangan ragu untuk melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya adalah AI dan bukan seorang dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa saran yang mungkin dapat membantu Anda dalam situasi ini.:Pertama-tama, penting untuk diingat bahwa saya tidak dapat memberikan diagnosis atau memberikan penilaian langsung mengenai kondisi kejiwaan seseorang. Namun, perilaku pasangan Anda yang suka berbohong dan selingkuh dapat menunjukkan adanya masalah dalam hubungan dan mungkin memerlukan bantuan profesional.
Jika pasangan Anda mengancam akan bunuh diri atau mengancam hal lain, ini adalah tanda-tanda serius dan perlu segera ditangani. Saya sarankan Anda untuk mencari bantuan dari tenaga medis atau profesional kesehatan mental yang dapat memberikan saran dan dukungan yang tepat dalam situasi ini. Mereka akan dapat mengevaluasi kondisi pasangan Anda dan memberikan saran yang sesuai.
Selain itu, penting bagi Anda untuk menjaga keamanan dan kesejahteraan Anda sendiri. Jika Anda merasa terancam atau tidak aman dalam hubungan ini, pertimbangkan untuk mencari perlindungan dan dukungan dari keluarga, teman, atau lembaga yang dapat membantu Anda dalam mengatasi situasi ini.
Terakhir, penting untuk mencari bantuan profesional dalam mengatasi masalah hubungan ini. Konseling atau terapi pasangan dapat membantu Anda dan pasangan Anda untuk memahami masalah yang mendasari dan mencari solusi yang tepat. Seorang profesional akan dapat membantu Anda dalam mengatasi konflik, membangun kepercayaan, dan mengambil keputusan yang tepat untuk kesejahteraan Anda.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi masalah ini, dan ada sumber daya dan dukungan yang tersedia untuk Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan berbicara dengan seseorang yang dapat memberikan saran yang tepat dalam situasi ini.
Related content