Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Kesehatan Mental
Salam Dokter, saya mungkin mengalami gangguan mental, gejala yg saya alami yaitu mudah tersinggung,tidak bergairah saat bekerja apalagi pekerjaan itu sya tidak senangi, kondisi mudah lelah, setress yg berkepanjangan,sakit kepala, tidak puas dengan pekerjaan,menyalahkan keadaan,emosi tidak stabul. Sedikit cerita dulu saya mengalami trauma perihal penyakit & pekerjaan, saya di diagnosa mengalami penyakit kusta yg membuat saya sedikit setres, sesudah itu saya mendapatkan pekerjaan yg terlalu banyak tekanan cape dijalan juga. Sedangkan penyakit kusta yg saya derita pantangannya tidak boleh cape atau setress. Pernah dititik mau nyerah sampe keinginan pindah Agama,Menyalahkan Tuhan kenapa saya sampai seperti ini. Mohon arahannya supaya seperti yg dulu² lgi.. masih semangat menjalani pekerjaan,menerima kelapangan hati. Saya sekarang mau nyerah banget.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kondisi fisik dan psikologis tentu saling terkait dan mempengaruhi. Kami dapat memahami kondisi dan kesulitan anda melewati ini. Namun, perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi anda, anda tetap berharga sama seperti lainnya.
Anda dapat memulai meluangkan waktu untuk berdialog dengan diri sendiri sehingga dapat memahami kebutuhan anda saat ini. Tidak ada salahnya untuk meminta bantuan dan dukungan emosional dari kerabat terdekat agar anda tidak merasa sendiri. Tuangkan seluruh isi pikiran dan emosi anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Jangan ragu untuk berkonsultasi langsung dengan psikolog agar membantu menguraikan kondisi anda
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda dengan sebaik mungkin berdasarkan gejala yang Anda alami.Gejala yang Anda sebutkan, seperti mudah tersinggung, tidak bergairah saat bekerja, mudah lelah, stres berkepanjangan, sakit kepala, tidak puas dengan pekerjaan, menyalahkan keadaan, dan emosi tidak stabil, dapat mengindikasikan adanya gangguan kesehatan mental. Trauma yang Anda alami terkait penyakit kusta dan tekanan pekerjaan yang berlebihan juga dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda.
Saya sangat memahami bahwa kondisi ini dapat sangat mengganggu dan membuat Anda merasa putus asa. Namun, penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dan ada bantuan yang tersedia untuk Anda.
Saran saya adalah untuk mencari bantuan profesional dari seorang psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda dalam mengevaluasi dan mengelola gangguan kesehatan mental yang Anda alami. Terapi kognitif perilaku atau terapi bicara dapat membantu Anda mengatasi trauma dan mengembalikan semangat serta kepuasan dalam pekerjaan Anda.
Selain itu, penting juga untuk menjaga kesehatan fisik Anda dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup. Mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga juga dapat membantu.
Jangan ragu untuk berbagi perasaan dan pengalaman Anda dengan orang-orang terdekat Anda. Dukungan sosial dapat memberikan kekuatan dan membantu Anda melewati masa sulit ini.
Ingatlah bahwa proses pemulihan membutuhkan waktu dan kesabaran. Tetaplah bersemangat dan jangan menyerah. Anda pantas mendapatkan kesehatan mental yang baik dan kebahagiaan dalam hidup Anda.
Jika Anda merasa sangat putus asa atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau temui dokter Anda secepat mungkin.
Semoga Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan dan segera pulih.
Related content