Kesehatan mental
Saya gadis berumur 18 tahun. Hari ini saya terbangun dalam keadaan rumah yang berantakan, biasanya saya bersikap biasa dan langsung membersihkannya tapi hari ini berbeda. Saya berteriak marah, menangis, dan membanting barang, sekarang saya merasa kepala saya terasa berat, tangan saya tremor, dada saya sesak dan nafas saya terengah-engah
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kondisi yang anda alami dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Tentunya diperlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh profesional untuk mengetahui kondisi sebenarnya yang anda alami.
Dengan menyadari perubahan perilaku/ kondisi diri yang anda alami, maka segera ke psikiater (mendapatkan penanganan medis/ obat) atau ke psikolog (mendapatkan penanganan psikoterapi serta dibantu memetakan permasalahan). Sampaikan semua keluhan dan perubahan yang anda alami kepada psikolog/ psikiater, kemudian mereka akan menyesuaikan jenis perawatan yang anda butuhkan, termasuk dengan memberikan rujukan jika diperlukan. Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa informasi yang mungkin berguna bagi Anda.:Gejala yang Anda alami, seperti marah, menangis, membanting barang, kepala berat, tremor tangan, dada sesak, dan nafas terengah-engah, dapat menunjukkan adanya tekanan emosional yang tinggi atau mungkin gejala gangguan kecemasan. Namun, hanya seorang profesional kesehatan yang dapat memberikan diagnosis yang akurat.
Saya sarankan Anda untuk mencari bantuan dari seorang dokter atau profesional kesehatan mental. Mereka akan dapat melakukan evaluasi menyeluruh terhadap kondisi Anda dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang terdekat Anda tentang apa yang Anda alami, mereka mungkin dapat memberikan dukungan dan membantu Anda mencari bantuan yang tepat.
Selain itu, penting untuk menjaga kesehatan mental Anda dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang Anda nikmati. Juga, pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup dan menjaga pola makan yang sehat.
Jika Anda merasa dalam bahaya atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau temui dokter secepat mungkin.
Saya harap Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?
Related content