🔥 Diskusi Menarik
Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnyahalo dok, saya butuh solusi. Saya selalu berfikir jika menyatukan diri di laut sangat menyenangkan, dalam artian tenggelam(benar-benar menyatu deng
... Lihat LainnyaDok mau tanya, istri saya terpaut 4 tahun saat ini berumur 28 tahun di bawah saya, emosinya sangat labil, masalah spele selalu di besar"kan , setia
... Lihat Lainnya
Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat LainnyaDok, saya sudah 11 thn menikah.. Namun akhir akhir ini saya merasa kurang nyaman dgn pernikahan, karena hobi suami yang main game terus, sehingga s
... Lihat Lainnya
Bagaimana cara agar saya tau mental saya sehat sehat saja?
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Nur Ramadhania, terima untuk pertanyaan anda
Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin/ rohani/ mental seseorang berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga bisa menikmati kehidupan sehari-hari. Sebaliknya, orang yang mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, dan akhirnya mengarah pada perilaku buruk, serta kesulitan beradaptasi dengan lingkungan dan mengalami keterbatasan membina hubungan sosial.
Perlu diketahui bahwa definisi kesehatan mental menurut WHO (World Health Organization) adalah keadaan sejahtera di mana seseorang menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup (stress) yang normal, dapat bekerja dengan produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada lingkungannya. Apabila terdapat aspek yang tidak terpenuhi secara optimal pada definisi tersebut, kemungkinan dapat memunculkan kecenderungan tidak tercapainya kondisi kesehatan mental secara optimal pula.
Berdasarkan definisi di atas, maka mental yang sehat bukan berarti terlepas dari tekanan hidup/ stress, tetapi kondisi tersebut mampu dikelola melalui respon diberikan oleh yang bersangkutan. Oleh karena itu, definisi dari WHO bisa menjadi salah satu standar kondisi mental yang sehat.
Namun, jika terdapat perubahan perilaku/ kondisi yang anda alami, maka segera ke psikiater (mendapatkan penanganan medis/ obat) atau ke psikolog (mendapatkan penanganan psikoterapi). Sampaikan semua keluhan dan perubahan yang dialami kepada psikolog/ psikiater, kemudian mereka akan menyesuaikan jenis perawatan yang anda butuhkan, termasuk dengan memberikan rujukan. Semoga membantu ya