Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
7 bulan yang lalu
Kepercayaan
Dok saya mau nanya. Cara mengatasi tidak bisa mempercayai seseorang gimana?. Ini rasanya udah agak kelewatan dari batas wajar soalnya saya tidak bisa mempercayai teman dekat saya sendiri. Padahal seingat saya, saya itu tidak pernah mendapatkan trauma dalam hubungan. Tapi saya selalu berfikir untuk menutupi diri dari orang orang karena saya merasa bahwa mereka bisa saja berkhianat di belakang saya. Dan itu membuat saya selalu berfikir untuk tidak pernah mempercayai seseorang.
Dan itu juga membuat saya merasa kesulitan, karena saya sendiri juga mempunyai masalah untuk mengungkapkan perasaan di depan orang lain seperti menangis atau curhat. Saya juga tidak berani membicarakan masalah saya pada orang lain bahkan keluarga sekalipun karena saya takut di remeh kan dan di hakimi. Itu membuat saya selalu memendam masalah dan rasa sakit sendiri karena tidak berani untuk mempercayai seseorang padahal saya baru berumur sekitar 14 tahun.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Tidak ada salahnya mencoba berbagi cerita kepada orang terdekat yang anda percaya. Adanya kekhawatiran akan penilaian orang lain membuat anda takut untuk percaya dan berbagi cerita.
Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda merasa sulit untuk mempercayai orang lain dan merasa kesulitan dalam mengungkapkan perasaan Anda. Hal ini bisa menjadi tanda dari masalah kepercayaan diri atau kepercayaan pada orang lain yang perlu ditangani dengan serius.Untuk mengatasi masalah ini, pertama-tama penting untuk mencari bantuan dari orang dewasa yang Anda percayai, seperti orang tua, guru, atau konselor sekolah. Mereka dapat membantu Anda memahami akar masalah dan memberikan dukungan serta saran yang diperlukan.
Selain itu, penting untuk memahami bahwa tidak semua orang akan berkhianat atau menyakiti Anda. Cobalah untuk membuka diri secara perlahan kepada orang-orang yang Anda percayai dan berkomunikasi dengan mereka tentang perasaan Anda. Dengan membangun hubungan yang sehat dan saling percaya, Anda dapat merasa lebih nyaman dan aman dalam berinteraksi dengan orang lain.
Jika Anda merasa sulit untuk mengungkapkan perasaan atau masalah Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional, seperti psikolog atau konselor. Mereka dapat membantu Anda mengatasi rasa takut dan kesulitan dalam berkomunikasi, serta memberikan dukungan dan panduan yang diperlukan.
Ingatlah bahwa penting untuk merawat kesehatan mental Anda dengan baik. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda merasa kesulitan atau terjebak dalam pola pikir yang merugikan. Semoga Anda dapat menemukan cara untuk mengatasi masalah ini dan merasa lebih nyaman dalam berinteraksi dengan orang lain. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content