Kegalauan

Halo Doni Aditya, terima kasih atas pertanyaan anda

Saya dapat memahami kondisi anda, tentunya terasa berat jika hal tersebut dipikirkan sendirian. Memikirkan berbagai hal dalam satu waktu tentu akan menghabiskan energi, sehingga akan mudah merasa lelah dan tidak bersemangat, bahkan kebingungan untuk menemukan hal yang dapat membantu anda menghadapi permasalahan.

Dengan demikian, anda perlu meluangkan waktu berdialog dengan diri sendiri, mengenali tujuan hidup dan kebutuhan anda, lalu mencoba menguraikan permasalahan anda satu persatu. Sebaiknya menentukan skala prioritas anda saat ini dan memanajemen waktu dengan efektif. Temukan hal yang dapat membangkitkan motivasi anda untuk menyelesaikan yang telah anda mulai.

Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.

Terkait keputusan anda melanjutkan pekerjaan atau memilih resign tentu memerlukan pertimbangan yang matang. Tentunya untuk mengambil keputusan ini diperlukan dalam kondisi pikiran dan emosi yang tenang. Perlu disadari bahwa setiap keputusan memiliki konsekuensi, dan anda dapat memilih konsekuensi yang sekiranya paling dapat anda jalani. Anda dapat membuat list keuntungan dan kelemahan pada setiap keputusan yang akan anda ambil sehingga terlihat lebih objektif.

Semoga membantu ya