Kegagalan dalam mengambilan keputusan untuk karir
Saya perempuan berumur 25 tahun saya sering kali merasa gagal atau salah mengambil keputusan terutama untuk karir saya saat ini, sebelumnya saya bekerja di bidang yg diluar background pendidikan saya tapi saya sangat menyukai dan menikmatinya tetapi karna ada beberapa faktor yg membuat saya memutuskan untuk keluar dari pekerjaan tersebut dan memilih bekerja pada bidang yg sesuai dengan pendidikan saya tetapi saat ini saya kurang menikmati karna faktor lingkungannya dan saya mulai tidak menyukai pekerjaan tersebut, dan saat ini saya sering kali merasa stress dan merasa gagal, walaupun pekerjaan ini sesuai dengan background pendidikan saya tetapi malah saya tidak menikmati sering merasa bosan dan tidak termotivasi karna saya merasa bukan ini yg ingin saya gapai.
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Selain itu, terkadang seseorang juga lebih memilih untuk memendam emosi negatif akibat dari permasalahan yang dialami daripada menceritakannya kepada orang terdekat. Hal ini terjadi karena tidak ingin membebani orang sekitar atau merasa bahwa orang lain tidak akan mengerti kondisinya, atau dengan alasan lainnya.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Apabila ingin mengambil suatu keputusan, sebaiknya dalam kondisi tenang dan pikiran jernih kemudian menuliskan pro dan kontra dari pilihan yang ada. Selain itu, tumbuhkan perasaan positif terhadap pekerjaan yang sedang anda jalani.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.