Kecemasan?

Halo, di sini aku cuma mau bertanya sekaligus bercerita sedikit (atau banyak?) tentang apa yang aku alami beberapa hari terakhir (sejujurnya sekarang juga masih). Aku sendiri nggak mengerti, apakah yang aku alami ini sebenarnya normal, atau memang perlu konsultasi lebih lanjut ke profesional.

Aku sendiri udah merasakan cemas, ketakutan, gelisah lebih dari 6 bulan. Entah sejak kapan, aku juga takut berkomunikasi dan bersosialisasi (sebenarnya pada dasarnya sifatku memang agak pemalu, tetapi dulu, mungkin sekitar 4 tahun yang lalu? Aku masih bisa berani untuk berbicara di depan umum, nggak sampai gemetar atau mual.)

Nggak cuma itu aja, beberapa bulan terakhir, aku selalu fokus sama hal-hal kecil yang aku rasain di tubuhku sendiri. Lalu, pikiranku selalu berpikir bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, bahkan ketika aku sedang santai. Apalagi kalau lihat artikel, foto, atau video di media sosial yang membahas tentang kesehatan atau penyakit. Kadang bisa lupa, kadang suka tiba-tiba keinget dan akhirnya bikin ketakutan lagi. Tetapi, aku jarang juga ngalamin gejala fisik kayak gemetar atau berkeringat berlebihan. Mungkin dalam situasi tertentu, ketika kecemasan aku lebih berat dari biasanya, aku terkadang mual, sakit perut, pusing, degdegan, atau sesak napas, (itu pun ringan aja, tergantung kondisinya, biasanya ya, cuma kegelisahan di kepala dan pikiran aja).

Bahkan aku pernah berpikir, ketika aku merasakan gejala-gejala aneh di tubuhku, aku berpikir kalau sakit perut, mual, sesak, nyeri atau hal apa pun yang aku rasakan itu cuma sekadar gejala dari rasa cemas atau ketakutan—bukannya penyakit.

Oh ya, satu lagi, entah kenapa aku juga jadi emosional banget. Rasanya benci dan kesel sama semua hal, mempermasalahkan hal-hal kecil.

Sebenarnya masih banyak hal yang pengen aku ceritain, cuma nggak tau, aku bingung, kayaknya ini udah terlalu panjang juga. Aku nggak tau mau cerita ke mana lagi, capek curhat ke AI, tanya segala macem, pengen manusia beneran gitu yang dengerin.

Maaf kalau sekiranya kurang sopan, hehe. Jujur aku sendiri nggak ngerti ngetik apa.