Kecemasan

Nafsu makan menurun, sering melamun, dan tiba-tiba merasa hampa bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk masalah psikologis seperti kecemasan. Penting untuk mencari tahu penyebabnya agar tidak menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius:

Beberapa penyebab umum nafsu makan menurun meliputi infeksi, efek samping obat, gangguan psikologis, masalah pernapasan, masalah mulut dan gigi, gangguan indera, usia, kehamilan, dan penyakit lainnya. Untuk meningkatkan nafsu makan, Anda bisa mencoba makan teratur, mengonsumsi camilan sehat, merencanakan menu makanan, merangsang indera penciuman, dan mengalihkan perhatian saat makan. Mengingat Anda juga mengalami sering melamun dan merasa hampa, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter, terutama psikiater, untuk evaluasi lebih lanjut. Gejala-gejala ini bisa mengindikasikan adanya masalah psikologis yang perlu ditangani. Dokter mungkin akan merekomendasikan terapi atau pengobatan lain yang sesuai dengan kondisi Anda.