Kecanduan sexs
Hallo dok,izin saya mau tanya cara menyembuhkan kecanduan sexs dengan ampuh gimana dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
23
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Sejauh ini metode yang dapat digunakan untuk memulihkan kondisi ini, yaitu mengurangi atau menghentikan segala aktivitas yang berkaitan dengan pornografi dan memicu munculnya dorongan seksual berlebihan. Bisa saja dengan mengalihkan dorongan seksual ke aktivitas produktif lainnya, seperti berolahraga, beribadah, aktif dalam kegiatan sosial, bercengkrama dengan kerabat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan/ hobi bagi anda.
Selain itu, anda juga perlu mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti tidur yang cukup dan teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang, serta melatih diri untuk mengelola stress sehingga tidak mudah melampiaskan stress terhadap aktivitas/ pikiran yang berkaitan dengan seksualitas. Proses tersebut dibutuhkan kekonsistenan dan komitmen terhadap diri sendiri sehingga secara perlahan menunjukkan perubahan ke arah yang lebih baik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Kecanduan seksual adalah masalah yang kompleks dan membutuhkan pendekatan yang holistik untuk penyembuhannya. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu dalam mengatasi kecanduan seksual:Kesadaran dan Penerimaan: Pertama-tama, penting untuk menyadari bahwa Anda memiliki masalah kecanduan seksual dan menerima bahwa Anda perlu mengubah perilaku tersebut.
Konseling atau Terapi: Menghadiri sesi konseling atau terapi dengan seorang profesional yang berpengalaman dalam masalah kecanduan seksual dapat sangat membantu. Terapis dapat membantu Anda memahami akar penyebab kecanduan seksual dan memberikan strategi untuk mengatasi dorongan dan keinginan yang tidak sehat.
Dukungan Sosial: Mencari dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok dukungan yang memiliki pengalaman serupa dapat memberikan Anda dukungan emosional dan motivasi yang diperlukan dalam proses penyembuhan.
Menghindari Pemicu: Mengidentifikasi dan menghindari situasi, tempat, atau orang yang memicu keinginan seksual yang tidak sehat dapat membantu mengurangi risiko kembali jatuh ke dalam kecanduan.
Mengembangkan Kebiasaan Sehat: Membangun kebiasaan sehat seperti olahraga teratur, menjaga pola tidur yang baik, dan mengelola stres dapat membantu mengalihkan energi dan mengurangi keinginan seksual yang tidak sehat.
Menggunakan Teknik Relaksasi: Menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres yang mungkin memicu keinginan seksual yang tidak sehat.
Mengalihkan Perhatian: Mencari kegiatan yang positif dan bermanfaat seperti hobi, pekerjaan, atau kegiatan sosial dapat membantu mengalihkan perhatian dari keinginan seksual yang tidak sehat.
Menggunakan Teknik Pengendalian Diri: Menggunakan teknik pengendalian diri seperti mengalihkan pikiran, mengubah pola pikir, atau mengingat konsekuensi negatif dari perilaku kecanduan seksual dapat membantu mengurangi dorongan dan mengambil kendali atas perilaku tersebut.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki perjalanan penyembuhan yang unik dan waktu yang dibutuhkan untuk pulih dapat bervariasi. Jika Anda merasa kesulitan mengatasi kecanduan seksual, sangat disarankan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental yang berpengalaman dalam masalah ini.
Apakah ada pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content