Kak bagaimana cara untuk lepas dari bayang-bayang pemikiran Gay?
Saya adalah orang yang normal. Tapi setiap kali jiwa seksual saya datang, pemikiran saya tertuju pada hubungan seks sesama jenis (gay) (menonton video gay). Akan tetapi, ketika sudah terjadi ejakulasi, justru saya merasa jijik melihat video gay tsb.
Hal ini sudah berlangsung dari sejak saya SMP hingga sekarang berumur 22 tahun. Awal mula saya begini dikarenakan pengaruh teman, hingga akhirnya saya penasaran apa bisa seorang laki-laki berhubungan intim dengan laki-laki. Setelah saya cari tahu, ternyata bisa. Dan justru hal itu lah awal mula saya kecanduan menonton video gay.
Saya mohon bantuannya kak agar saya bisa sembuh dari pemikiran tidak normal ini. Sekali lagi saya mohon bantuannya.
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Sejauh ini metode yang dapat digunakan untuk memulihkan kondisi ini, yaitu mengurangi atau menghentikan segala aktivitas yang berkaitan dengan tontonan video tersebut. Bisa saja dengan mengalihkannya ke aktivitas produktif lainnya, seperti berolahraga, beribadah, aktif dalam kegiatan sosial, bercengkrama dengan kerabat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan/ hobi bagi anda. Anda telah mengetahui dan menyadari dampak yang anda peroleh dengan menjalani aktivitas tersebut, sehingga pada saat memiliki keinginan untuk melakukannya kembali, anda perlu mengingat efek merugikan bagi anda. Anda perlu menghargai setiap proses yang anda jalani sehingga tidak merasa tertekan dalam menjalani perubahan.
Selain itu, anda juga perlu mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti tidur yang cukup dan teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang, serta melatih diri untuk mengelola stress sehingga tidak mudah melampiaskan stress terhadap aktivitas yang seksual yang kurang sehat. Proses tersebut dibutuhkan kekonsistenan dan komitmen terhadap diri sendiri sehingga secara perlahan menunjukkan perubahan ke arah yang lebih baik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.