Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnyaisaaa
Hai dok, perkenalkan nama ku aisyah aku bisa di panggil isaa
Aku adalah tipe org yg suka dengerin cerita ataupun curhatan dari org" di sekeliling dan kasih saran ke org itu nasehatin org mudah kek serasa gampang bgtt dan alhamdulillah nasehat ataupun saran yg ku kasih berhasil bagi mereka yg nerima saranku.
Tapii aku ga bisa buat nasehatin diri sendiri, maksudnya adalah aku kadang" merasa aku ini org yg bodoh dah tau itu salah cuma masih aja buat di lakuin, udh tau itu sakit dan ga baik tapi masih di ulang.
Aku adalah tipe org yg kalo denger org lain hina diri mereka sendiri dan sebut mereka miskin, bodoh atau yg lain nya aku ga suka dok, tetapi aku berbanding kebalik.
Waktu SMP kls 3 - 2 SMA aku udah sering bekerja di rumah org, kalo di bilang sebagai pembantu iya, cuma aku kerja di hari libur sekolah (Minggu) capek? Iya capek cuma mau gimana lagi di lihat dari kondisi keluarga aku bisa di bilang keluarga yg tidak mampu, aku kerja dgn upah 70 rb bisa untuk aku sekolah sehari hari sebagian ku tabung untuk bayar sekolah yg lain, jdi waktu itu bisa di bilang aku ga pernah minta uang lagi dgn org tua
sekarang sudah tidak jadi art lagi, aku tipe org yg suka nyimpan masalah sendiri, terlihat seperti aku ada lah org yg ga punya masalah padahal masalah itu banyak, bahkan temen" sering bilang "enak ya syah jadi kamu, ga punya masalah" pdhal akuu juga pengen cerita ke mereka.
makin dewasa masalah juga bakal bertambah 1 masalah blm selesai mslah yg lain akan muncul, aku juga tipe org yg gampang kefikiran hal sekecil apapun bakal tetep jadi beban.
Waktu kls 1 SMA pernah deket dgn cowo dok untuk pertama kali dalam seumur hidup aku pun kenal dgn cowo tapi yg perlu di garis bawahi kita jauh. Aku yg tinggal di palembang dan dia yg di Makkasar awal" baikk lama" sering nangis, sakit hati di bilang hubungan toxsic? Iyaa, kadang merasa bodoh sih buat apa nangisin org yg sama sekali ga pernah ketemuu, cuma nak buat diri ini sadar ituu ga bisaa.
Lama" sering nangis akhirnya putus,balikan,putus lagi balikan lagii selalu muter di situ" aja dok. Sampai akhinya aku kek ngerasa aku harus sadarrr lupain org yg nyakitin akuu dan apa lagi org itu jauhh dan finaly akhirnya berusaha buat ngejauh dan itu jga ada masalah wkatu itu karna dia punya cewe lain ga sekali atau 2 kali ini kek bisa di bilang ga terhitung lagi, udh mulai lupa dgn org tersebut dan di pertengahan kls 3 sma aku suka sama seseorang dok, dia salah satu adek kelas ku yg kls 2 , awal nya aku cuma pendam perasaan suka itu dan singkat ceritanya aku sma si adek kelas ini dekat dan ad hubungan
Baik dok walaupun awalnya dia ga suka dgn aisyah awalnya yg tadi aku ga pernah cerita tentang msalah ku skrng aku udh berani buat cerita ke dia dan dia adalah pendengar terbaik menurut ku, cuma ga semua yg aku pendam ga semua masalah aku cerita ke dia, cerita masalah org tua yg suka ribut, masalah ku sehari hari perasaan apa yg aku pendam aku, tapi ga semua aku cerita ke dia
Posisinya sekarang aku udh kuliah dok dan dia yg udh kls 3 SMA waktu itu dia pernah cerita kalo ada cewe adek kals dia suka dgn dia mereka berdua kadang di cie" in sama temen" mereka aku biasa aja dok awalnya karna aku tau sift wahyu yg cuek fikiran kalo dia suka balik ke cewe itu ga ada fikiran sama sekali, cuma si adek kelas ini makin hari makin ngelunjak dok, si cewe ini pdhal tau si cowo ini udh ad cewe cuma masih di deketin, si wahyu yg selalu nengangin aku dgn kalimat " tenang aku ga akan pernah ninggalin kamu ataupun suka dgn org lain'" cuma sikap dia seolah beri harapan atau dorongan dgn cewe tadi buat ngedeketin dia
Makin lama 180° si wahyu ini udh berubah dok semenjak dia bercerita kalo adek kelas nya ini suka dgn dia, aku ga masalah dok walapun dia cuek dgn akuu walaupun seolah dia ga peduli cuma aku nya kek biasa aja kek mikir iya mau gmna lagi itu udh sifat dia yg cuek kek gitu.
Setiap hari ad aja hal yg buat aku jadi ovt ga cuma masalah ini ad banyak masalah,masalah keluarga,masalah di kampus dan banyak.
Dan bahkan sih wahyu ngomong dgn aku kalo ada apapa aku bilang aja dgn dia dan aku bilang dok apa yg aku rasaain selama ini apa yg buat aisyah nangiss, semenjak kejadiian itu aisyah sering nangis dok aisyah,aisyah suka stres pernah aisyah berfikir buat aisyah bunuh diri, dan setiap aisyah ungkapin isi hati aisyah ke dia dia selalu marah dok dia bilang aisyah ga bisa ngertiin dia, dan dia minta maaf cuma di ulangin lagi dia ga mau aku dkt dgn org lain cuma dia merespon org yg buat aisyah sakit hatii jadi aisyah berusaha buat aisyah ga akan cerita apapa lagi, aisyah pendam sendiri iya aisyah selalu nangis kalo males selalu merasa stress.
Fikiran negatif terus masuk ke kepala, selau mikir akuu miskin wajar dia berubah,aku ga cantik pantas dia berubah, cewe yg suka sama wahyu itu makin jadi bahkan teman" wahyu ataupun sih cewe ini kek ngejodohin mereka berdua dok, iya mungkin kata wahyu dia ga suka sama si cewe ini cuma kan nama nya di cie" in itu yg buat rasa baper ataupun sebagainya adaa dan tibul lah rasaa, mereka juga udh saling follow di ig ataupun suka nonton live si cewe ini dan pernah waktu itu aku iseng dok nonton live si cewe ini di ig pake ig nya wahyu dan dokter mau tau apa yg di bilang cewe ini ama temen" nya temen nya bilang *kak wahyu ada salam dari sefti* nah itu aku liat si cewe ini salting dia ngomong dgn temen" tentang si wahyu ini iya sakit dok hehe aku nya cemburu mungkin, singkat nya lagi si wahyu jg udh sering ngilang dok, aisyah masih mau mikir yg positif" aja biar aisyah ga stress cuma kalo di pendam kan lama" ga baik rasa nya masalah tuh numpuk di kepala aisyah berfikir nak nyakitin diri sendiri aisyah nak tenang cuma ga bisaa, aisyah juga udh pernah bilang dgn wahyu kalo semisal emg suka sama si sefti aisyah gpp wlpun bakalan buat aisyah sakit tpi aisyah gpp lama" juga bakal ikhlas, dok nak buat aisyah nih sadar kalo itu sakitt aisyah ga bisaaa kadang bilang dgn diri sendiri *Nak sampai kapan buat sakit diri sendiri, smpai kapan nak nyiksa diri sendiri, nak sampai gila? Nak smpai kapan buat tubuh sendiri smpai kurus kek org penyakitan?* aisyah kadang bilang itu ke diri sendiri cuma ga bisa dok nak buat aisyah sadar itu ga biaa bahkan aisyah suka minta tolong ma org buat aisyah sadar,aisyah suruh mereka buat caci maki aisyah supaya aisyah sadar ngeluapin kekesalan mereka ma org ke aisyah cuma masih aja aisyah ga sadarr, aisyah selalu di tenangin dgn kalimat " akuu sayang dgn kamu" aisyah stres dok aisyah nak menghilang rasa nya
Jadi aisyah harus gimana?
1 komentar
Terbaru
Halo Aisyah, terima kasih untuk pertanyaannya.
Saya turut prihatin dan sedih atas apa yang anda alami. Saya juga menyampaikan banyak terima kasih karena telah percaya kepada Komunitas Hello Sehat untuk berbagi cerita. Tentunya untuk menceritakan hal ini bukan hal yang mudah. Begitu banyak pengalaman dan lika liku kehidupan yang anda lewati, baik itu suka maupun duka. Saya salut dengan perjuangan anda yang bisa bertahan sampai saat ini, dan tetap menebarkan kebaikan bagi orang-orang di sekitar anda.
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri teradap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.
Anda sebaiknya meluangkan waktu lebih banyak untuk berdialog dengan diri sendiri, sambil mengingat kembali tujuan anda dalam menjalin hubungan. Perlu disadari bahwa hubungan yang dilandasi cinta akan mengutamakan komitmen dan rasa saling percaya untuk tumbuh bersama.
Perlu diketahui bahwa hal yang dapat dilakukan agar tercapainya hubungan yang harmonis, yaitu membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi, serta dapat saling menghargai. Dengan komunikasi yang terbuka tanpa menghakimi, anda dan pasangan dapat meminimalisir kesalahpahaman yang berlarut-larut.
Sebaiknya anda tetap tenang dan tidak mudah terpancing karena hanya akan semakin memperburuk keadaan sehingga membuat anda dan pasangan merasa tidak nyaman menjalani hubungan tersebut. Jika memang diperlukan untuk mengambil jarak sejenak, maka hal tersebut boleh untuk dilakukan tetapi tetap dikomunikasikan dengan pasangan. Setiap keputusan yang anda ambil, sebaiknya diputuskan dalam kondisi yang tenang dan pikiran yang jernih. Selain itu, anda juga dapat mencari waktu yang tepat untuk membicarakan permasalahan dalam hubungan anda dengan pasangan, kemudian bersama-sama mencari solusi yang terbaik, serta bersama-sama membuat aturan/ kesepakatan dalam hubungan.
Saya bisa memahami kondisi yang anda alami saat ini, semoga jawaban di atas dapat membantu, serta membantu pula agar anda lebih siap menghadapi kenyataan yang terjadi. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.