Introvert
Halo dok..
Sy merasa semakin bertambah usia menjadi seorang introvert.akibat dr bnyaknya rasa kecewa yg di dpt dr orang2 sekitar.ahirnya sy cenderung menutup dri.lebih bnyak mnyendri.bosan.muak melihat atau bhkan bergabung dgn orang2 sekitar.baik teman maupun sdra.tp sy merasa kesepian.sy berusaha kembali normal.tp rsanya sdh terlambat.sy sdh kadung menikmati kesendrian.ahirnya satu persatu teman.sdra menghilang dr kehidupan sy.di satu sisi sy mnikmati ke introveran sy.di satu sisi sy kesepian..apa yg harus sy lakukan dok..mohon pencerahanya...terima kasih.
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya
Seseorang dengan kecenderungan introvert akan merespon dunia di sekitarnya dengan lebih internal (berasal dari dalam diri). Bukan berarti tidak tertarik untuk bersosialisasi dengan lingkungannya, atau antisosial, atau pemalu dan sebagainya. Namun, sebagai makhluk sosial, ia akan tetap memiliki kebutuhan sosial.
Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana). Anda dapat menemukan lingkungan baru yang membuat anda merasa nyaman untuk berbagi.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.