Ingin mati

Gimna caranya bunuh diri dengan perlahan-lahan

Saya ingin mati saya tidak ingin hidup lagi

Saya pengen mati

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2

2 komentar

Halo Wanda One, terima kasih untuk pertanyaannya.


Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, cara tersebut bukanlah coping yang tepat untuk dilakukan.


Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan anda, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri anda, serta memahami kebutuhan diri anda sendiri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup.


Dengan menyadari kondisi diri anda saat ini merupakan langkah awal yang baik untuk dilakukan. Menyadari kondisi diri dapat membantu anda untuk menentukan langkah selanjutnya yang dapat anda lakukan sebagai upaya mencari pertolongan. Anda dapat mencari lingkungan yang kondusif dan nyaman untuk berbagi. Selain itu, anda dapat mengidentifikasi permasalahan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala sehingga anda lebih mengenali diri anda dan permasalahan yang dialami, serta sebagai media katarsis. Anda juga dapat menemukan aktivitas produktif dan menyenangkan yang dapat mengalihkan pikiran negative anda. Kemudian anda dapat mengaplikasikan pola hidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi, dan sebagainya. Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan profesional sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat. Semoga dapat membantu ya


Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.

1 bulan yang lalu
Suka
Balas
Saya sangat menyesal mendengar bahwa Anda merasa seperti ini. Penting untuk tahu bahwa ada bantuan dan dukungan yang tersedia untuk Anda. Rasa sakit yang Anda alami saat ini mungkin sangat berat, tetapi ada orang-orang yang peduli dan ingin membantu Anda melalui masa sulit ini.:

Jika Anda merasa ingin bunuh diri, saya sangat mendorong Anda untuk berbicara dengan seseorang yang dapat membantu, seperti seorang profesional kesehatan mental atau konselor. Anda tidak perlu menghadapi ini sendirian. Menghubungi layanan kesehatan jiwa atau hotline seperti L.I.S.A. Suicide Prevention Helpline (+62) 811 3855 472 atau layanan konseling psikologi Sejiwa di hotline 119 (extension 8) dapat menjadi langkah pertama yang baik. Ingatlah bahwa banyak orang yang pernah merasa seperti Anda dan telah menemukan cara untuk mengatasi rasa sakit mereka. Anda berhak mendapatkan dukungan dan kesempatan untuk merasa lebih baik. Jangan ragu untuk mencari bantuan.

1 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan