Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
I wanna kill mslf
Dulu sy punya cita² buat jadi dokter tp skrg gaperlu deh yg sy perlu cm liat smw orang sneng kalo saya gda skrg sy ngerasa sy gda tujuan di dunia ini sy jg ngerasa smw org gapengen sy ad trmasuk keluarga saya,sy tau saya lahir ini takdir tuhan tapi apa saya minta buat dilahirin?klo bisa milih jg sy gaakan mlih lahir, kenapa saya kesanya hanya sebagai tempat pembuang emosi mereka knp jg sy hrs dmrahi abis² an tnp ad kslhn sy jg gblh mengeluarkan pndpt krna ortu sy anggp pndpt mreka lah yg bnr,stiap sy mncb mmbela diri sy mreka sllu bilang. "klo gsuka kluar aj dri rmh ini" gprlu diusir sy jg ngrsa sy hrs prgi bhkan dri dunia ini umur sya syda 15th ap msih pantas klo memakai kekerasan fisik? Tapi yg pling sakit adalah omongan mereka saya sring dikatain pkai bhsa kotor klau ortu sy mrah mreka fikir cm mreka yg htus dimengerti? Sy jg mrasa sedih klo ortu saya menceritakan kejelekan saya,jd sy tmbh ngrsa gpntes buat tnggl disini emg aku sehina yg ortuku blg ya? Untuk tnggl di dunia ini? Jujur aku capekk aku juga ngerasa aku mulai gila kalau mengigat tentang perlakuan org tua ku aku suka tiba² ngerasa nyesek dan akhirnya nangis semdiri,aku sbnrny gmw nunggalin dunia ini karna msi byk yg aku mau tau di dunia ini,tapi kadang dunia kenapa jahat banget si??
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Selain itu, terkadang seseorang juga lebih memilih untuk memendam emosi negatif akibat dari permasalahan yang dialami daripada menceritakannya kepada orang terdekat. Hal ini terjadi karena tidak ingin membebani orang sekitar atau merasa bahwa orang lain tidak akan mengerti kondisinya, atau dengan alasan lainnya.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.