Hello sehat

Saya yosa, mau bertanya. Saya sering lupa menaruh barang atau barang tersebut hilang, dan dalam kondisi tersebut pikiran saya mendorong saya untuk menemukan barang tersebut. Jika tidak saya temukan maka sesuatu yg buruk akan terjadi, saya merasa ada dorongan yg kuat dalam diri saya secara paksaan. Namun, terkadang barang yg hilang tersebut tidak terlalu penting untuk ditemukan.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2

2 komentar

Halo Yosa Handayana, terima kasih atas pertanyaan anda


Ada kemungkinan hal yang diceritakan mengarah pada OCD. Perlu diketahui OCD (Obsessive Compulsive Disorder) adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang memiliki pikiran kuat dan memaksa untuk harus melakukannya bahkan secara berulang-ulang, apabila seseorang tersebut tidak melakukannya maka akan merasa cemas. Seseorang dengan OCD akan menampilkan gejala yang berbeda. Seseorang memiliki ketakutan/ kekhawatiran tertentu sehingga sering mengulang perilakunya. Dampak lainnya, seseorang sulit berkonsentrasi karena pikirannya dipenuhi kekhawatiran yang diciptakan sendiri. Untuk mengetahui kondisi anda yang sebenarnya sebaiknya dilakukan pemeriksaan secara menyeluruh oleh professional, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose.


Beberapa hal yang dapat diperhatikan yaitu, anda perlu mengenali situasi dan kondisi yang membuat anda merasa cemas, serta efek yang turut hadir pada diri anda, sehingga anda menjadi lebih mudah untuk mengantisipasi kondisi tersebut. Kemudian anda dapat melakukan relaksasi pernapasan saat perasaan cemas anda muncul sehingga anda merasa tenang dan rileks kembali. Anda juga bisa menuliskan kekhawatiran anda di kertas, lalu anda dapat menanyakan kembali ke diri anda mengenai kekhawatiran tersebut “apakah hal yang dikhawatirkan merupakan fakta yang akan terjadi atau hanya asumsi anda saja?”, sehingga anda dapat melihat secara objektif sumber kecemasan anda. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional. Anda dapat meminta dukungan dari kerabat yang anda percaya, agar mampu membantu mengevaluasi pikiran anda yang muncul. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.


Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.


1 tahun yang lalu
Suka
Balas

Hai Sobat Sehat,

Halo Yosa, maaf atas kebingungan sebelumnya. Namun, berdasarkan konteks yang Anda berikan, tampaknya Anda mengalami gejala yang mungkin terkait dengan gangguan kecemasan atau gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Saya tidak dapat memberikan diagnosis pasti tanpa melakukan evaluasi langsung, tetapi saya dapat memberikan beberapa informasi umum.:

Gejala yang Anda alami, seperti sering lupa menaruh barang atau merasa ada dorongan kuat untuk menemukan barang tersebut, meskipun barang tersebut tidak terlalu penting, dapat menjadi tanda dari OCD. OCD adalah gangguan mental yang ditandai dengan pikiran obsesif yang mengganggu dan dorongan kompulsif untuk melakukan tindakan tertentu.

Jika gejala ini mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental, seperti psikiater atau psikolog. Mereka dapat melakukan evaluasi lebih lanjut dan memberikan diagnosis yang akurat. Selain itu, mereka juga dapat memberikan terapi dan pengobatan yang sesuai untuk membantu mengelola gejala yang Anda alami.

Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.

1 tahun yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan