Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
HARUSKAH SAYA LANGSUNG BEKERJA ATAU DI ISTIRAHAT DULU?
Halo dokter, jadi saya pernah bercerita di postingan hallosehat mengenai pekerjaannya saya. Hampir semua karyawan tidak menyukai saya dan seakan berkomplotan sengaja menjatuhkan saya. Mereka semua memasang wajah yang awalnya ramah menjadi seperti malas hanya kepada saya:) setiap melihat saya, ekspresi mereka berubah jutek. Saya pun sering di bentak dan dimarahi, yang dimana background masa lalu saya penuh bullying, dan saya di rumah pun mendapat perlakuan yang kurang pantas, sepeti sering di bully mengenai fisik saya yang tidak cantik (saya tidak cacat, saya normal).
Dari hal tersebut, haruskah saya mengistirahatkan dahulu mental saya atau bolehkah saya langsung mencari pekerjaan baru? Jujur dada saya rasanya panas, tiba" ingin menangis tapi tidak menangis (rasanya dada saya sedang sesenggukan walaupun saya tidak sedang menangis).
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
26
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami dapat memahami kondisi anda, tentunya terasa berat jika hal tersebut dipikirkan sendirian. Memikirkan berbagai hal dalam satu waktu tentu akan menghabiskan energi, sehingga akan mudah merasa lelah dan tidak bersemangat, bahkan kebingungan untuk menemukan hal yang dapat membantu anda menghadapi permasalahan. Dengan demikian, anda perlu meluangkan waktu berdialog dengan diri sendiri, mengenali tujuan hidup dan kebutuhan anda, lalu mencoba menguraikan permasalahan anda satu persatu. Sebaiknya menentukan skala prioritas anda saat ini dan memanajemen waktu dengan efektif. Temukan hal yang dapat membangkitkan motivasi anda untuk menyelesaikan yang telah anda mulai.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.
Terkait keputusan anda melanjutkan pekerjaan atau memilih resign memerlukan pertimbangan yang matang. Tentunya untuk mengambil keputusan ini diperlukan dalam kondisi pikiran dan emosi yang tenang.. Perlu disadari bahwa setiap keputusan memiliki konsekuensi, dan anda dapat memilih konsekuensi yang sekiranya paling dapat anda jalani. Anda dapat membuat list keuntungan dan kelemahan pada setiap keputusan yang akan anda ambil sehingga terlihat lebih objektif.
Semoga membantu ya
Tidak ada salahnya anda mencoba konsultasi karir dan kondisi mental anda kepada psikolog
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami dapat memahami ketidaknyamanan yang anda rasakan.
Namun, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu kondisi mental anda dengan psikolog/ psikiater sehingga dapat mengambil keputusan ataupun langkah selanjutnya.
Salam sehat selalu
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda mengalami situasi yang sulit di tempat kerja dan merasa tertekan dengan perlakuan yang tidak menyenangkan dari rekan kerja Anda. Pertanyaan Anda adalah apakah Anda harus mengistirahatkan mental Anda atau mencari pekerjaan baru.Dalam situasi seperti ini, sangat penting untuk menjaga kesehatan mental Anda. Jika Anda merasa sangat terbebani dan stres, mengambil waktu istirahat untuk memulihkan diri bisa menjadi pilihan yang baik. Istirahat dapat membantu Anda mengatasi stres dan memperkuat kembali kesehatan mental Anda sebelum mencari pekerjaan baru.
Selama istirahat, Anda dapat mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda mengatasi pengalaman traumatis masa lalu dan memberikan strategi untuk menghadapi situasi sulit di tempat kerja.
Namun, jika Anda merasa bahwa situasi di tempat kerja tidak membaik dan berdampak negatif pada kesehatan mental Anda secara keseluruhan, mencari pekerjaan baru juga bisa menjadi pilihan yang baik. Pekerjaan yang mendukung dan lingkungan kerja yang positif dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental Anda.
Sebelum mengambil keputusan, pertimbangkan dengan hati-hati dan evaluasi situasi secara menyeluruh. Anda juga dapat berkonsultasi dengan profesional karier atau konsultan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan situasi Anda.
Ingatlah bahwa kesehatan mental Anda adalah prioritas utama. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan untuk mengatasi situasi ini. Semoga Anda dapat menemukan solusi yang tepat untuk keadaan Anda.
Related content