Halusinasi pendengaran dan ingin melukai diri sendiri
Halo dok,saya ini sebenarnya sudah beberapa bulan mendengar bisikan bisikan. Syaa mengalami ini sudah Sekitar 7-8 bulan.setiap detik, menit, jam, waktu, hari, minggu, bulan. Tanpa henti saya selalu mendengar bisikan bisikan itu meskipun saya tidak mau mendengar atau tidak memperhatikan,itu selalu terdengar, yang membuat saya lama lama merasa capek juga, dan ingin tau apa penyebab nya saya seperti ini,dan kadang saya harus menyibukan diri saat saya pengen rasa suara itu menghilang,tapi disaat saya kembali santai, suara itu kembali terdengar, samar ataupun jelas.
Saya juga sampe heran sendiri, setiap orang ngomong, atau ada orang berkerumun, itu dari jauh atau jarak yang lumayan dekat, suara mereka seakan kaya di filter, misal orang orang itu mah ngomongin apa gitu hal biasa, tapi yang saya dengar atau tangkap, itu lain lagi omongannya, kaya suara suara mengejek, mengolok-olok saya, dan menghina saya.
Ya apalagi pas sepi, gaada orang, saya mendengar suara seakan ramai orang yang membicarakan buruk saya?
Saya ga menanggapi bisikan bisikan itu, tapi lama lama juga saya merasa capek.
-------
Ini cerita kedua saya,saya itu orangnya pendiam, atau kalem, dan ya saya gapunya banyak tempat untuk bercerita, kecuali keluarga terdekat saya,entah kenapa disaat saya kadang merasa sedih se sepele apapun itu saya ada niat, atau ingin menyakiti diri saya, sebelumnya saya pernah sedih, karena hal kecil sebenarnya, tapi yang saya lakukan supaya reda itu adalah melukai kaki saya, kaya menggoreskan kaki saya pake gunting sampe sedikit berdarah, dan setelah lihat darahnya, entah kenapa saya merasa sedikit lega? Kenapa ya dok? Entah kenapa saya juga sekarang merasa down, gara-gara halusinasi pendengaran juga, saya gatau harus gimana.
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Halusinasi adalah adanya gangguan persepsi yang berhubungan dengan panca indera kita, seperti mendengar, melihat, mencium, merasa disentuh, merasa mengecap sesuatu yang sebenarnya tidak terjadi.
Kondisi yang anda ceritakan dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor dan tentunya memerlukan pemeriksaan/ asesmen mendalam oleh professional sehingga dapat mengetahui kondisi anda yang sebenarnya.
Dengan mengenali situasi/ kondisi pemicunya, maka anda menjadi lebih mudah untuk mengantisipasi kondisi tersebut, misalnya melakukan relaksasi pernapasan (fokus pada napas masuk dan napas keluar) saat anda mengalami hal tersebut sampai anda merasa tenang dan rileks kembali, serta membantu anda untuk kembali ke kondisi “here and now”. Selanjutnya identifikasi kekhawatiran anda. Dengan demikian anda dapat menemukan alternatif pikiran baru yang lebih rasional dan adaptif. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk menceritakan kondisi anda kepada orang terdekat yang anda percaya.
Dengan menyadari perubahan perilaku/ kondisi diri yang anda alami, maka segera ke psikiater (mendapatkan penanganan medis/ obat) atau ke psikolog (mendapatkan penanganan psikoterapi). Sampaikan semua keluhan dan perubahan yang anda alami kepada psikolog/ psikiater, kemudian mereka akan menyesuaikan jenis perawatan yang anda butuhkan, termasuk dengan memberikan rujukan jika diperlukan. Semoga membantu ya
Halusinasi pendengaran, seperti yang Anda alami, di mana seseorang mendengar suara yang tidak ada, seringkali merupakan gejala dari gangguan mental seperti skizofrenia, meskipun bisa juga disebabkan oleh kondisi lain. Perasaan lelah, tertekan, dan keinginan untuk melukai diri sendiri juga merupakan tanda-tanda yang membutuhkan penanganan profesional. Sangat disarankan agar Anda segera berkonsultasi dengan dokter spesialis kejiwaan (psikiater). Psikiater dapat melakukan evaluasi menyeluruh melalui wawancara dan pemeriksaan yang diperlukan untuk mendiagnosis penyebab kondisi Anda. Penanganan yang tepat, baik berupa obat-obatan maupun terapi psikologis, sangat penting untuk membantu Anda mengatasi halusinasi dan perasaan ingin menyakiti diri sendiri, serta meningkatkan kualitas hidup Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan, Anda tidak sendirian dalam menghadapi ini.
Related content