Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
7 bulan yang lalu
halo saya mau bercerita tentang mental saya
saya kan sekarang kondisi pms hari pertama biassalah emosi susah kekontrol dan saya punya ponakan super nakal susah dibilangin otomatis saya suka bentak dok badan saya cape benget perut sakit disuruh momong dan emang kk saya itu punya dendam sama ibu saya dia marah ngatain saya suruh mati aja ga guna lahir di dunia beban sampe saya diusir dari rumahnya (sekarang saya kuliah tapi disuruh tinggal di kk saya) katanya putus aja hubungan sodara gausa kenal lagi anggep aja gapunya sodara dari dulu saya sudah sering setres karena keluarga saya sendiri dok 2 kali saya mencoba bunuh diri tapi ada aja yang ngehalangi saya cape saya dok🙂🙂
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat mengerti kondisi yang anda alami, karena setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan. Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, strategi coping tersebut bukanlah hal yang tepat untuk dilakukan.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Hal lainnya yang dapat anda lakukan untuk mengelola kondisi tersebut, yaitu menuangkan seluruh pikiran dan perasaan tersebut melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat lebih mengenali kondisi diri anda sendiri, serta sebagai bentuk katarsis dan peluapan emosi. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk meminta dukungan dan bantuan dari orang terdekat untuk menghadapi atau menyelesaikan permasalahan yang anda alami. Anda juga dapat menemukan aktivitas yang dapat mengalihkan pikiran bunuh diri (seperti olahraga, merawat tanaman, memelihara hewan, memasak, melukis, dan sebagainya). Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan professional (psikolog/ psikiater) sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat. Semoga dapat membantu ya dan terima kasih telah berjuang keras untuk hidup anda
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin mendengar tentang kondisi mental Anda yang sedang berat. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi masalah ini dan bantuan tersedia untuk Anda. Saya sarankan Anda segera mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater untuk mendapatkan dukungan dan perawatan yang Anda butuhkan.Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat Anda atau kelompok dukungan yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini. Jangan ragu untuk berbicara terbuka tentang perasaan dan masalah yang Anda hadapi.
Jika Anda merasa dalam bahaya atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau pusat bantuan krisis untuk mendapatkan bantuan segera.
Ingatlah bahwa Anda berharga dan layak mendapatkan bantuan untuk merasa lebih baik. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content