halo dok,jadi gini saya itu mempunyai kakak kelas cewe saya
halo dok,jadi gini saya itu mempunyai kakak kelas cewe saya dan dia itu sudah lama sekali bersama sama tetapi ada adek kelas saya yang mau ambil kakak kelas itu dan kakak kelas saya pun jadi berubah,disitu saya sakit hati dan berfikir saya seperti nya memang tidak cocok dengan dia,sampai sampai saya rasanya ingin hilang dari bumi sekaligus mati
Halo Aqila Qiara putri, terima kasih untuk pertanyaannya.
Jatuh cinta, patah hati, kekecewaan adalah hal yang sangat umum dialami oleh setiap orang. Tidak terdapat batasan waktu yang baik untuk mengatasi perasaan tersebut. Artinya, setiap orang memiliki waktunya masing-masing dalam menghadapinya. Namun, perlu diperhatikan bahwa kondisi yang dibiarkan berlarut-larut perlu segera ditangai secara tepat sehingga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan selama proses tersebut, yaitu memberikan waktu pada diri sendiri untuk mengakui, memahami dan menerima emosi yang hadir, karena dengan menolak emosi tersebut hanya akan menyebabkan proses berdamai membutuhkan waktu yang lebih lama, atau bahkan malah membuat kondisi diri semakin buruk. Melakukan aktivitas yang produktif dan menyenangkan sebagai bentuk pengalihan agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan dan kekecewaan tersebut. Anda juga dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda pada jurnal harian secara berkala. Selain itu, tetap membuka diri untuk terkoneksi dengan sekitar, karena tanpa disadari kehilangan akan menyebabkan rasa kesepian. Tidak ada salahnya juga mengkomunikasikan kekhawatiran anda kepada pasangan agar mencari solusi bersama.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Melihat situasi yang Anda alami, ada beberapa hal yang bisa menjadi pertimbangan:
Related content