Komunitas
Kesehatan Mental
halo dok
avatar
nazwa fauziahh
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

halo dok

izin bertanya kenapa ya kaki saya kalo bediri lama atau jalan kaki terlalu lama ituu selalu bengkakk banget sampe ke pahaa bahkan smpe bawah kaki, itu kenapa ya dok?

Umum

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
1
2

2 komentar

avatar
dr. Rahayu Siti Rahmayanti
Dokter

Hello sobat sehat, terima kasih atas pertanyaannya.


Penyebab kaki bengkak yang sobat alami dapat diakibatkan berbagai faktor mulai dari gaya hidup hingga kondisi serius, sebaiknya sobat melakukan langkah-langkah dibawah ini untuk pencegahan ya sobat:


  • Olahraga teratur: Membantu menjaga sirkulasi darah yang baik.
  • Hindari berdiri atau duduk terlalu lama: Beristirahat dan bergeraklah secara berkala.
  • Kurangi konsumsi garam: Membantu mengurangi retensi cairan.
  • Angkat kaki saat istirahat: Membantu mengurangi penumpukan cairan di kaki.
  • Pilih alas kaki yang nyaman: Hindari sepatu sempit yang menekan kaki.
  • Jaga berat badan ideal: Obesitas dapat memperburuk kondisi kaki bengkak.
1 bulan yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI
Kaki bengkak saat berdiri atau berjalan lama bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk edema (penumpukan cairan), insufisiensi vena (masalah pada pembuluh darah balik), atau masalah jantung dan ginjal:

Edema adalah kondisi umum pada lansia, tetapi bisa terjadi pada siapa saja. Gejala edema meliputi pembengkakan, kulit meregang, dan cekungan pada area yang ditekan. Faktor lain seperti gaya hidup, obat-obatan, kehamilan, sirosis hati, infeksi, cedera, atau arthritis juga bisa menjadi penyebabnya. Untuk penanganan awal, cobalah beberapa langkah berikut:

  1. Angkat kaki: Saat beristirahat, posisikan kaki lebih tinggi dari jantung untuk membantu mengurangi penumpukan cairan.
  2. Bergerak: Olahraga ringan atau berjalan kaki sebentar dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
  3. Kurangi asupan garam: Garam dapat memperburuk edema.
  4. Gunakan stocking kompresi: Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki.
  5. Jaga hidrasi: Minum air yang cukup. Jika pembengkakan tidak membaik atau disertai gejala lain seperti nyeri dada, pusing, atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab pasti dan memberikan penanganan yang sesuai. Beberapa spesialisasi yang mungkin terlibat adalah Bedah Vaskular atau Penyakit Dalam.
1 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin