halo dok

Kaki bengkak saat berdiri atau berjalan lama bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk edema (penumpukan cairan), insufisiensi vena (masalah pada pembuluh darah balik), atau masalah jantung dan ginjal:

Edema adalah kondisi umum pada lansia, tetapi bisa terjadi pada siapa saja. Gejala edema meliputi pembengkakan, kulit meregang, dan cekungan pada area yang ditekan. Faktor lain seperti gaya hidup, obat-obatan, kehamilan, sirosis hati, infeksi, cedera, atau arthritis juga bisa menjadi penyebabnya. Untuk penanganan awal, cobalah beberapa langkah berikut:

1. Angkat kaki: Saat beristirahat, posisikan kaki lebih tinggi dari jantung untuk membantu mengurangi penumpukan cairan.
2. Bergerak: Olahraga ringan atau berjalan kaki sebentar dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
3. Kurangi asupan garam: Garam dapat memperburuk edema.
4. Gunakan stocking kompresi: Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki.
5. Jaga hidrasi: Minum air yang cukup. Jika pembengkakan tidak membaik atau disertai gejala lain seperti nyeri dada, pusing, atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab pasti dan memberikan penanganan yang sesuai. Beberapa spesialisasi yang mungkin terlibat adalah Bedah Vaskular atau Penyakit Dalam.