Hallo DokSaya sering menangis nangis sendiri terus teriak teriak terus
Hallo Dok
Saya sering menangis nangis sendiri terus teriak teriak terus jari tangan dan kaki saya sampai kaku....itu kenapa ya Dokter ๐
4 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Ita, terima kasih untuk pertanyaanya.
Perlu diketahui bahwa dalam diri individu terjadi proses mental yang saling berkaitan antara pikiran, perasaan, dan perilaku. Kesulitan untuk mengidentifikasi perasaan dan pikiran yang campur aduk, menyebabkan seseorang mengalami kebingungan, sehingga tanpa sadar hanya dapat merespon dengan perilaku menangis tanpa mengetahui penyebabnya. Menangis juga bisa menjadi cara tubuh untuk melampiaskan ketegangan emosi yang tidak tersampaikan secara verbal. Kondisi psikologis lainnya yang memicu, seperti tekanan psikologis/ stres berkepanjangan, frustrasi, dan sebagainya.
Hal yang dapat anda lakukan untuk mengelola kondisi tersebut, yaitu anda perlu mengenali situasi yang memicu anda mudah menangis, apabila kebingungan maka anda dapat menuliskannya pada kertas sehingga terlihat lebih jelas pemicunya, serta kenali juga pikiran dan perasaan anda yang muncul saat itu. Anda dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat lebih mengenali kondisi diri anda sendiri. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk meminta dukungan dan bantuan dari orang terdekat anda untuk menyelesaikan permasalahan yang anda alami. Selain itu, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan untuk membuat diri anda rileks dan tenang.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar kondisi anda segera tertangani dengan tepat.
Menangis adalah respons alami terhadap emosi, tetapi jika terjadi terlalu sering dan tanpa alasan yang jelas (hypophrenia), perlu diwaspadai. Beberapa penyebab hypophrenia meliputi premenstrual dysphoric disorder (PMDD), gangguan kecemasan, pseudobulbar affect (PBA), atau depresi. Kekakuan pada jari tangan dan kaki bisa jadi terkait dengan respons tubuh terhadap stres atau kecemasan yang berlebihan. Saya sarankan Anda untuk segera berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk evaluasi lebih lanjut. Mereka dapat membantu mengidentifikasi penyebab pasti dari kondisi Anda dan memberikan penanganan yang tepat, seperti terapi atau pengobatan. Jangan ragu mencari bantuan profesional, karena kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Related content