Komunitas
Kesehatan Mental
Gara2 hutang pinjol
avatar
Untung Widodo
Kesehatan Mental
4 hari yang lalu

Gara2 hutang pinjol

Gara2 sy ada memiliki hutang pinjol dan hidup sy mengalami dilematik sehingga sy ingin ada niat u/ mengakhiri hidup.

Depresi

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2

2 komentar

avatar
Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Psikolog
None
Psikologi

Halo Untung Widodo, terima kasih atas pertanyaan anda


Perasaan ingin mengakhiri hidup sering kali muncul bukan karena sungguh ingin mati, tetapi karena ingin lepas dari penderitaan yang terasa tidak tertahankan. Saat ini yang paling penting adalah menjaga keselamatan diri. Jika pikiran untuk mengakhiri hidup terasa kuat, ceritakan pada orang terdekat yang dapat dipercaya agar anda tidak menghadapi situasi ini sendirian.


Setelah kondisi emosional lebih stabil, anda bisa mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor untuk membantu mengelola stres, rasa bersalah, dan kecemasan akibat beban finansial. Anda juga dapat menghubungi lembaga bantuan keuangan atau layanan hukum yang legal untuk mencari solusi restrukturisasi utang agar situasi lebih terkendali.

Semoga membantu ya

3 hari yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI
Saya memahami bahwa Anda sedang menghadapi situasi yang sangat sulit dan perasaan tertekan akibat hutang pinjol hingga muncul keinginan untuk mengakhiri hidup. Ini adalah perasaan yang berat, dan penting untuk diingat bahwa ada cara untuk mengatasi pikiran-pikiran tersebut:

Berdasarkan informasi yang ada, beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa ingin bunuh diri adalah:

  1. Berbicara dengan orang lain: Berbagi perasaan dengan keluarga atau teman dekat dapat membantu meringankan beban Anda, meskipun mereka mungkin tidak tahu persis bagaimana membantu.
  2. Lakukan aktivitas yang menyenangkan: Mengalihkan fokus dengan membaca, menonton film, atau beraktivitas bersama orang terdekat bisa membantu.
  3. Cari alasan untuk hidup: Cobalah temukan alasan yang membuat Anda ingin terus hidup, seperti kenangan indah atau rencana masa depan.
  4. Berolahraga: Aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati dengan melepaskan hormon bahagia.
  5. Teknik relaksasi: Mengelola stres dengan berjalan, mendengarkan musik, atau meditasi.
  6. Konsultasi dengan profesional: Jika rasa ingin bunuh diri berkaitan dengan gangguan mental atau situasi sulit yang tidak dapat Anda atasi sendiri, sangat penting untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Mereka dapat memberikan penanganan yang tepat dan dukungan yang Anda butuhkan. Pikiran bunuh diri dapat muncul dalam situasi sulit, dan mencari bantuan adalah langkah yang sangat berani dan penting. Jangan ragu untuk segera mencari dukungan profesional.
4 hari yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin