Gangguan tidur
Haloo dok! Saya izin bertanya. Udah dari kecil hingga sekarang saya itu kalau sedang tidur pasti selalu mengigau entah itu mengigau ucapan hingga pukul-pukul tembok dengan kaki. Tapi lebih sering mengigau dengan ucapan, kejadian mengigau ini sering juga terjadi kalau saya sudah melakukan banyak aktivitas di siang hari. nahh gimana sih cara mengatasinya dan sebenarnya apa yang terjadi dengan saya. Padahal saya merasa, saya tidak sedang stres/insomnia berat. Mohon pencerahannya ya dokterr😁
Halo Dzikrullah Mutawakilun, terima kasih atas pertanyaannya
Somniloguy atau dikenal dengan istilah awam “Mengigau” bisa dialami oleh siapapun. Kondisi ini sebenarnya terjadi tidak selalu menandakan seseorang bermimpi, karena bisa saja terjadi pada setiap tahapan tidur mulai dari fase mengantuk sampai ke fase deep sleep.
Ketika mengigau pada saat orang tersebut belum lama tertidur, biasanya berbicara layaknya normal dan masih masuk akal. Sedangkan pada saat memasuki deep sleep seseorang akan mengigau yang berisi racauan atau gumaman yang tidak jelas.
Sebenarnya belum diketahui secara pasti penyebab seseorang mengingau, tetapi terdapat beberapa kondisi yang memperbesar kemungkinan tersebut, seperti: kurang istirahat/ tidur, kelelahan/ mengonsumsi obat-obatan tertentu, sedang demam/ sakit, atau stress secara emosional.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai tahapan tidur dapat dibaca pada artikel melalui link berikut: https://hellosehat.com/pola-tidur/tahapan-tidur/
Namun, apabila anda sering mengigau dan disertai mimpi buruk sehingga mengganggu kualitas tidur anda, maka jangan ragu untuk memeriksakan diri ke psikolog. Semoga membantu ya
hellosehat.com