Gangguan mental?
Halo.
Saya sering berhalusinasi seperti ada orang lain di sekitar saya, itu sudah terjadi sejak tahun 2020 dan hal ini mulai kacau kembali belakangan ini. Saya merasa bahwa kesehatan fisik saya sudah tidak seperti dulu lagi (saya masih remaja sekolah), saya sering pusing tiba-tiba, sesak napas dan merasa lelah setiap waktu. Apakah saya mengalami gangguan mental atau semacamnya?
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami memahami kekhawatiran anda, tetapi sebaiknya segera berkonsultasi dengan psikolog/ psikiater agar membantu menguraikan kondisi anda yang sebenarnya serta memperoleh intervensi yang sesuai. Self diagnose hanya akan memperburuk kondisi anda.
Adapun yang dapat anda lakukan secara mandiri, yaitu latihan teknik relaksasi pernapasan, jurnaling, menemukan self care yang tepat. Anda juga tidak perlu ragu untuk berbagi cerita kepada orang terdekat yang dipercaya agar tidak merasa sendirian.
Semoga membantu ya
Related content