Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
2 tahun yang lalu
gangguan kecemasan
halo dok,
sy seorang perempuan yg lajang. nah sy disini pernah melakukan hubungan seks dengan teman sy dan teman sy ini mengancam akan menyebarkan foto saya apabila tidak mau berhubungan lagi dg dia. saya cemas dan panik tapi tidak tau harus bagaimana ya.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaan anda
Saya dapat mengerti kekhawatiran yang anda alami. Apabila perasaan takut, cemas, khawatir tersebut muncul, maka dapat menyebankan seseorang kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik dari permasalahannya. Anda dapat lakukan relaksasi pernapasan saat ketidaknyamanan tersebut muncul (fokus pada napas masuk dan napas keluar), sehingga anda lebih rileks dan tenang dalam menyikapi yang anda alami. Dengan mempertahankan kebiasaan merespon sesuatu dengan berpikir ketakutan akan hal yang belum terjadi, maka kebiasaan tersebut akan bertahan dan intensitasnya bisa saja meningkat sehingga mempengaruhi konsentrasi, performa dan kondisi fisik anda, serta kehidupan sehari-hari anda lainnya. Oleh karena itu, segera memeriksakan diri ke psikolog jika kekhawatiran tersebut sudah tidak dapat diatasi sendiri.
Anda tidak perlu khawatir dan takut untuk melaporkan pengancaman tersebut ke pihak berwajib (ke kepolisian setempat) karena tentunya akan dikenakan pasal terkait pengancaman. Selain itu, terkait penyebaran video asusila juga akan dikenai UU ITE. Oleh karena itu, ada baiknya anda segera melaporkan agar teman anda juga memperoleh efek jera dan tidak melakukan hal yang berulang. Semoga membantu ya