Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Fikiran tidak tenang
Haii dok.saya mau tanya?. Dok knp ya sya slalu merasa diawasi dengan orang ya dok dan say jadi takut saat ada orang baru, fikiran saya slalu brisik dan tida tenang. Knpa saya jadi penakut kepada orang ya dok dan merasa tidak nyaman ketika datang ke ramaian orang. Moho solusi nya dok saya sangat tergantung dengan fikiran saya dan ingin sekali merasa bunuh diri 🙏🙏🙏🥹
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Kondisi ini kompleks karena tidak terlepas dari kondisi mental dan fisik, sehingga intervensi yang dibutuhkan bisa dengan penanganan obat dan psikologis secara bersamaan.
Dengan menyadari perubahan perilaku yang anda alami, maka segera ke psikiater (mendapatkan penanganan medis/ obat) atau ke psikolog (mendapatkan penanganan psikoterapi serta memetakan kondisi anda). Sampaikan semua keluhan dan perubahan yang anda alami kepada psikolog/ psikiater, kemudian mereka akan menyesuaikan jenis perawatan yang anda butuhkan, termasuk dengan memberikan rujukan.
Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Dari apa yang Anda jelaskan, sepertinya Anda mengalami gejala kecemasan sosial dan mungkin juga depresi. Kecemasan sosial adalah ketakutan yang berlebihan terhadap situasi sosial atau interaksi dengan orang lain. Gejala yang muncul bisa berupa perasaan tidak nyaman, gemetar, berkeringat, dan sulit bernafas. Depresi, di sisi lain, adalah kondisi yang ditandai dengan perasaan sedih, kehilangan minat pada aktivitas yang biasa dilakukan, dan perasaan putus asa.Saya sangat menyarankan Anda untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda mengatasi gejala yang Anda alami dan memberikan saran yang tepat untuk mengatasi kecemasan sosial dan depresi. Selain itu, Anda juga dapat mencoba teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk membantu menenangkan pikiran Anda.
Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekat Anda. Berbicaralah dengan keluarga atau teman dekat Anda tentang apa yang Anda alami dan bagaimana mereka dapat membantu Anda. Jangan biarkan perasaan Anda terpendam, karena itu hanya akan memperburuk kondisi Anda.
Terakhir, jika Anda merasa ingin melakukan tindakan bunuh diri, segera cari bantuan medis darurat atau hubungi hot line krisis bunuh diri di daerah Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dan ada banyak orang yang peduli dan siap membantu Anda.
Related content