Cemas..menangis..pikiran negatif. Daya ingat menurun..sulit fokus konsen.kehilangan arah tujuan .perasaan tak berdaya . Berkecil hati dan mengeluh
... Lihat Lainnya
Nurhayani (yani)
5 hari yang lalu
Diselingkuhi suami
Saya diselingkuhi suami, bahkan Dia Sudah melakukan hubungan intim...Perselingkuhan berjalan 4 Bulan.Dan sekarang setelah ketahuan suami saya Minta maaf Dan tinggal bersama saya lagi, bahkan suami saya tidak pernah jauh dari saya..Masalah ya sekarang, saya sesekali Masih tersayang akan kemesraan suami dengan selingkuhannya...padahal suami saya Sudah melupakan selingkuhannya Itu..Dan Sudah mulai mengerjakan perintah agama ( sholat ) dan banyak diam dirumah..bahkan tidak mau memegang ponsel lagi
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Nurhayani, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat memahami kekhawatiran yang anda alami saat ini, tentunya pengalaman tersebut memberikan trauma tersendiri bagi anda. Saya juga mengapresiasi upaya anda untuk mempertahankan hubungan yang anda jalani.
Adanya kekecewaan atau pengkhianatan dalam sebuah hubungan mudah memicu seseorang kehilangan kepercayaan terhadap pasangan sehingga merasa takut dan sulit untuk membangun rasa kepercayaan tersebut kembali. Kondisi ini perlu segera ditangai secara tepat agar tidak berlarut-larut dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
Tidak bisa dipungkiri bahwa pengalaman dikhianati bisa saja berdampak pada kesedihan dan kekecewaan yang mendalam, apalagi oleh orang terdekat yang dicintai. Setiap orang melewati proses kesedihan, ketakutan, kekecewaan tersebut dengan cara berbeda-beda, sehingga tidak ada batasan tertentu yang dianggap normal untuk menghilangkan perasaan tersebut. Akibat pengalaman tersebut tidak hanya menyebabkan kesedihan yang mendalam, tetapi bisa juga berdampak kepada kondisi psikologis lainnya dan juga kondisi fisik.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan selama proses tersebut, yaitu memberikan waktu pada diri sendiri untuk mengakui, memahami dan menerima emosi yang hadir, karena dengan menolak emosi tersebut hanya akan menyebabkan proses berdamai membutuhkan waktu yang lebih lama, atau bahkan malah membuat kondisi diri semakin buruk. Melakukan aktivitas yang produktif dan menyenangkan sebagai bentuk pengalihan agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan tersebut. Anda tetap membuka diri untuk terkoneksi dengan sekitar, karena tanpa disadari akan menyebabkan rasa kesepian.
Untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun
pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja. Dengan pola komunikasi tersebut, maka dapat meminimalisir kesalahpahaman yang berlarut-larut.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda atau melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat,
Menghadapi situasi di mana suami Anda telah berselingkuh dan kini berusaha memperbaiki hubungan, memang sangat sulit. Rasa sakit dan keraguan yang Anda rasakan adalah hal yang wajar. Penting untuk memberi diri Anda waktu untuk memproses perasaan ini.:Meskipun suami Anda telah meminta maaf dan menunjukkan perubahan positif, seperti lebih dekat dengan agama dan menghabiskan waktu di rumah, Anda mungkin masih merasa terikat dengan kenangan kemesraan mereka. Ini adalah bagian dari proses penyembuhan. Cobalah untuk berbicara secara terbuka dengan suami Anda tentang perasaan Anda. Komunikasi yang jujur dapat membantu Anda berdua memahami satu sama lain lebih baik dan membangun kembali kepercayaan. Jika Anda merasa kesulitan untuk melupakan perselingkuhan tersebut, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional, seperti psikolog, yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan ini. Ingatlah bahwa membangun kembali hubungan yang sehat memerlukan waktu dan usaha dari kedua belah pihak. Fokuslah pada langkah-langkah kecil untuk memperbaiki hubungan Anda dan ciptakan momen-momen baru yang positif bersama suami Anda.
Related content