Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Depresi pasca melahirkan
Halo. Saya ibu anak 1 baru melahirkan sebulan yg lalu anak pertama. Alhamdulillah saya bersyukur sekali bisa mempunyai anak. Tetapi setelah menjalani menjadi seorang ibu saya baru sadar ternyata tidak mudah mengurus bayi. Apalagi kalo bayi lg rewel harus banyak bersabar. Saya termasuk ibu yg tdk bisa sabar karna saya sering memarahi bayi saya klo lg rewel menangis terus2an ga tau knp. Selama sebulan ini saya sdh 3 kali menghentaknya ke atas kasur. Tp setelah melakukan itu saya sadar saya salah. Dan khawatir knapa2 stlh saya lakukan itu. Khawatir lehernya sakit, badannya sakit, khawatir nanti besarnya gmana. Apa yg harus saya lakukan?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
6
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Daryanti Anggun Kusuma, terima kasih untuk pertanyaannya.
Menjalani peran baru sebagai ibu merupakan hal yang membanggakan dan mengharukan. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa adanya peran baru juga menjadikan seorang ibu untuk berproses dan beadaptasi dengan perubahan yang dijalani. Beberapa ibu, terkadang mengalami kelelahan emosional dan fisik, serta sedikit kesulitan untuk menjalani peran barunya sehingga berdampak kepada terganggunya aktivitas sehari-hari. Faktor yang menyebabkan kondisi tersebut adalah adanya perubahan hormonal dalam tubuh pasca melahirkan, yang disertai dengan faktor risiko lainnya.
Dengan menyadari perubahan kondisi pada diri anda pasca melahirkan, maka anda sebaiknya tidak berlarut-larut dalam situasi tersebut. Anda segera mencari bantuan profesional sehingga segera tertangani dengan tepat, serta akan membantu anda untuk berperan secara optimal sebagai seorang ibu, dan juga untuk perkembangan buah hati anda yang lebih baik.
Beberapa cara yang dapat anda lakukan yaitu, anda tidak perlu malu atau sungkan menceritakan kondisi yang anda alami kepada pasangan. Dengan memendam masalah anda sendiri, hanya membuat anda semakin tidak dapat berperan secara optimal. Anda juga tidak perlu ragu untuk meminta bantuan pasangan ketika anda membutuhkan waktu istirahat, karena proses pengasuhan adalah tanggung jawab anda bersama pasangan. Dengan beristirahat, anda lebih rileks, dan dapat berkonsentrasi menjalani peran sebagai ibu. Anda juga dapat melakukan relaksasi pernapasan sambil mendengarkan musik relaksasi. Selain itu, sebaiknya anda tetap terkoneksi dengan lingkungan di sekitar anda, terutama dengan para ibu baru sehingga anda tidak merasa sendiri.
Untuk info lebih lanjut mengenai kesehatan mental pasca melahirkan bisa dibaca di artikel berikut https://hellosehat.com/kehamilan/perawatan-ibu/kesehatan-mental-ibu/mengenal-gejala-depresi-postpartum-usai-melahirkan/
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
hellosehat.com
Salam Bun, apa sudah dicoba minta izin suami untuk "me time". Ibu staycation sendiri atau ngelakuin hobi yang selama jadi ibu nggak bisa dilakuin. Refrshing pikiran, kumpul sama teman. Minta istirahat mengurus anak barang sehari nggak ada salahnya sih menurut saya, ibu juga bisa capek, karena ibu juga manusia.
Hal yang perlu kita ingat sebagai ibu itu, untuk anak bisa bahagia, ibunya harus sehat kesehatan fisik dan mental. Perlu istirahat dan bahagia.
Semangat bun.