Depresi
Halo, maaf mau tanya. Saya kan sedang sakit selama 3 hari. Nah keesokan harinya saya tidak masuk sekolah karena sedang sakit demam. Di dalam hati tuh pengen sekolah buat belajar gitu. Tapi kenapa pas di sore itu, saya pengen nangis gitu, mandi mau nangis, tidur siang mau nangis gitu. Jadi saya tuh kalo mendengar ibu saya, merasa pengen nangis kata kata yang diucapkan oleh ibu saya. Rasanya pengen nangis tapi sulit dihentikan. Kira kira apa penyebabnya ya dok? 😭
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Untuk mengetahui penyebabnya diperlukan asesmen langsung oleh profesional, serta tidak dianjurkan untuk self diagnose karena hanya akan memperburuk kondisi anda.
Sebaiknya memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa informasi yang mungkin dapat membantu Anda.:Gejala yang Anda alami, seperti merasa sedih, ingin menangis, dan sulit menghentikan tangis, bisa merupakan tanda-tanda depresi. Depresi adalah gangguan suasana hati yang dapat mempengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku seseorang. Depresi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk keturunan, perubahan hormon, stres, dan peristiwa traumatis.
Namun, penting untuk diingat bahwa saya hanya dapat memberikan informasi umum berdasarkan gejala yang Anda sebutkan. Untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan penanganan yang tepat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan mental. Mereka akan melakukan evaluasi menyeluruh terhadap kondisi Anda dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai.
Jika Anda merasa kesulitan mengatasi perasaan sedih dan ingin menangis yang berkepanjangan, penting untuk mencari dukungan dan bantuan. Anda dapat berbicara dengan orang terdekat, teman, atau keluarga yang dapat mendengarkan dan memberikan dukungan emosional. Jika perlu, Anda juga dapat mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi perasaan ini, dan ada bantuan yang tersedia untuk Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan berbicara dengan seseorang yang dapat membantu Anda melalui masa sulit ini.
Related content