Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Depresi
Dok mau tanya,wajar ga kalo saya mau bunuh diri?,saya udah nyoba hampir 5kali tapi ga berhasil,hal ini saya lakukan karna emang banyak masalah.saya juga sering sekali mengonsumsi obat berlebihan.itu kenapa ya dok?dan cara mengatasi hal tsb bagaimana?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat mengerti kondisi yang anda alami, karena setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan. Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, strategi coping tersebut bukanlah hal yang tepat untuk dilakukan.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Anda dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan tersebut melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat lebih mengenali kondisi diri anda sendiri, serta sebagai bentuk katarsis dan peluapan emosi. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk meminta dukungan dan bantuan dari orang terdekat untuk menghadapi atau menyelesaikan permasalahan yang anda alami.
Selain itu, anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki sudut pandang lainnya. Anda juga dapat menemukan aktivitas yang dapat mengalihkan pikiran bunuh diri (seperti olahraga, merawat tanaman, memelihara hewan, memasak, melukis, dan sebagainya).
Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan professional (psikolog/ psikiater) sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat.
Semoga dapat membantu ya dan terima kasih telah berjuang keras untuk hidup anda
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin mendengar bahwa Anda mengalami perasaan ingin bunuh diri dan telah melakukan percobaan sebelumnya. Saya ingin mengingatkan Anda bahwa bunuh diri bukanlah solusi untuk masalah yang Anda hadapi. Depresi dan masalah lainnya dapat diatasi dengan bantuan yang tepat.Penting untuk mencari bantuan profesional segera. Saya sarankan Anda untuk segera menghubungi psikiater atau psikolog untuk mendapatkan evaluasi dan perawatan yang tepat. Mereka akan membantu Anda dalam mengatasi depresi dan masalah yang Anda hadapi.
Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat Anda seperti keluarga dan teman-teman. Berbicaralah dengan mereka tentang apa yang Anda rasakan dan jangan ragu untuk meminta bantuan.
Mengonsumsi obat berlebihan juga merupakan tindakan yang berbahaya dan dapat berdampak serius pada kesehatan Anda. Saya sangat menyarankan Anda untuk segera menghentikan perilaku ini dan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan bantuan dalam mengatasi masalah ini.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi masalah ini. Ada banyak orang yang peduli dan siap membantu Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan segera.
Related content