Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
depresi
Halo dok!! Saya akhir-akhir ini sering berantem dengan mama sy, ada hari A itu bertengkar hebat, saya salah juga disitu dan mama saya memukuli dan meludahi saya dan mengeluarkan kata² yg bikin sakit hati dan mama sy melakukan itu sejak usia balita. Saya pingin banget bunuh diri tapi takut dan saya pernah melakukan percobaan bunuh diri tapi semuanya gagal, apa solusinya biar tidak pikiran bunuh diri?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat mengerti kondisi yang anda alami. Setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan.
Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, hal ini bukanlah strategi koping yang tepat untuk dilakukan.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus mengembangkan potensi agar menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi.
Dengan menyadari kondisi diri dapat membantu anda untuk menentukan langkah selanjutnya yang dapat anda lakukan sebagai upaya mencari pertolongan. Anda dapat mencari lingkungan yang kondusif dan nyaman untuk berbagi. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan mendapatkan sudut pandang lainnya. Anda juga dapat menemukan aktivitas yang dapat mengalihkan pikiran bunuh diri dengan melakukan aktivitas produktif seperti memilihara hewan/ tanaman, memasak, melukis, bermusik, olahraga, dsb. Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan professional (psikolog/ psikiater) sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat. Semoga dapat membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin dengan situasi yang Anda alami. Pertama-tama, saya ingin mengatakan bahwa pikiran untuk bunuh diri adalah tanda bahwa Anda membutuhkan bantuan dan dukungan. Saya sangat menyarankan Anda untuk mencari bantuan profesional secepat mungkin, seperti psikolog atau psikiater, untuk membantu Anda mengatasi depresi dan masalah keluarga yang Anda alami. Anda juga dapat mencari dukungan dari keluarga atau teman terdekat Anda. Jangan ragu untuk meminta bantuan dan dukungan dari orang-orang yang Anda percayai. Jangan pernah merasa malu atau takut untuk mencari bantuan. Ada banyak sumber daya dan organisasi yang dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah ini. Jangan pernah merasa sendirian dan ingatlah bahwa Anda layak mendapatkan bantuan dan dukungan. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.Related content