Dada berdebar kencang
Assalamualaikum dok saya mau tanya,,
Mengapa saya sering mual bahkan muntah,,,cemas berlebihan,,,tidak bisa tidur siang & malam,,selalu berfikir takut mati,,,
saya terkena penyakit apa dok?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Lesti Sulani, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perlu diketahui bahwa munculnya pikiran takut akan kematian secara berlebihan, dengan intensitas kemunculannya sering dan tidak dapat dikendalikan sehingga mengganggu fungsi anda dalam menjalani keseharian merupakan salah satu gejala/ tanda yang perlu disadari untuk segera memeriksakan diri ke professional. Terdapat banyak faktor yang melatarbelakangi terjadinya hal tersebut. Oleh karena itu, dibutuhkan asesmen/ pemeriksaan mendalam mengenai kondisi individu, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Dalam diri individu terjadi proses mental yang saling berkaitan antara pikiran, perasaan, perilaku, dan sensasi tubuh/ fisik. Pada saat seseorang menghadapi situasi/ kondisi, maka akan terjadi proses berpikir, yang kemudian mempengaruhi munculnya emosi (seperti marah/ takut/ cemas, dsb), yang disertai dengan terjadi perubahan sensasi tubuh/ kondisi fisik (seperti gemetar/ mudah berkeringat/ dada terasa sesak, dsb) dan termanifestasi ke dalam bentuk perilaku (pola tidur dan makan terganggu, atau menarik diri, dsb). Dengan demikian, anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri sehingga mengenali pemicu dan situasi yang menyebabkan emosi cemas/ takut berlebihan tersebut muncul, serta kenali juga pikiran yang hadir saat itu. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Dengan mengenali situasi/ kondisi pemicunya, maka anda menjadi lebih mudah untuk mengantisipasi kondisi tersebut, misalnya melakukan relaksasi pernapasan (fokus pada napas masuk dan napas keluar) saat anda merasakan hal tersebut sampai anda merasa tenang dan rileks kembali, serta membantu anda untuk kembali ke kondisi “here and now”. Tanyakan pula pada diri anda, apakah kecemasan tersebut benar nyata sesuai fakta yang terjadi atau hanya subjektifnya anda saja. Dengan demikian anda dapat menemukan alternatif pikiran baru yang lebih rasional dan adaptif, sehingga dapat mengurangi intensitas cemas yang berlebihan.
Segera memeriksakan diri secara langsung ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar mendapatkan gambaran komprehensif mengenai kondisi anda dan langkah selanjutnya yang dapat dilakukan.
Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa informasi yang mungkin berguna.:Gejala yang Anda sebutkan, seperti dada berdebar kencang, mual, muntah, cemas berlebihan, kesulitan tidur, dan pikiran takut mati, dapat mengindikasikan adanya gangguan kecemasan atau gangguan panik. Namun, hanya seorang dokter yang dapat memberikan diagnosis yang akurat setelah melakukan pemeriksaan fisik dan mengevaluasi riwayat kesehatan Anda secara menyeluruh.
Gangguan kecemasan adalah kondisi mental yang ditandai dengan kecemasan yang berlebihan dan berkelanjutan. Gejala yang Anda alami, seperti cemas berlebihan, kesulitan tidur, dan pikiran takut mati, dapat menjadi tanda-tanda gangguan kecemasan. Gangguan panik adalah kondisi yang ditandai dengan serangan panik yang tiba-tiba dan intens, yang dapat disertai dengan gejala fisik seperti dada berdebar kencang, mual, dan muntah.
Saya sarankan Anda untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi yang tepat. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental untuk evaluasi lebih lanjut. Spesialis kesehatan mental dapat membantu Anda dalam menentukan diagnosis dan merencanakan pengobatan yang sesuai, seperti terapi kognitif perilaku atau pengobatan dengan obat-obatan.
Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter tentang semua gejala yang Anda alami dan bagaimana hal itu mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
Related content