Cara agar bisa bersosialisasi untuk introvert
Halo dok, permisi saya mau bertanya. Saya adalah mahasiswa baru, saya memiliki kepribadian introvert, dan saya dari sebuah desa yang berkuliah di suatu perguruan tinggi di kota. Ketika saya bersosialisasi dengan seseorang saya merasa canggung, dan nggak bisa masuk ke dalam topik pembahasan mereka. Selain itu saya orang desa yang kurang mengerti bahasa gaul terutama slang-slang seperti itu. Saya merasa sedih sekali karena saya nggak bisa menjadi seperti mereka, apalagi saya ingin mengikuti organisasi, saya merasa tidak yakin klw diterima dengan kepribadian saya seperti ini. Saya harus bagaimana ya dok?
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang mendukung, maka orang tersebut relatif lebih nyaman dalam menjalani keseharian. Sebaliknya, apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan anda, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri anda, serta memahami kebutuhan diri anda sendiri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda dapat memulai dengan menemukan kegiatan/ ekstrakurikuler yang membantu mengembangkan potensi dan membuat anda merasa senang.
Selain itu, anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki perspektif lain. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Adapun terkait kondisi yang anda alami, anda dapat memulai dengan menyampaikan secara asertif mengenai perasaan tidak nyaman yang anda alami atas perilaku mereka, agar mengetahui keadaan anda. Temukan lingkungan yang baru yang membuat anda lebih merasa dihargai. Anda tidak perlu menunggu ajakan tetapi anda dapat berinisiatif juga untuk mengajak.
Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan professional (psikolog) sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat. Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba memberikan beberapa saran untuk membantu Anda bersosialisasi sebagai seorang introvert di lingkungan kampus yang baru.:Terima diri sendiri: Pertama-tama, penting untuk menerima dan menghargai kepribadian introvert Anda. Tidak ada yang salah dengan menjadi introvert, dan Anda memiliki kelebihan unik yang dapat Anda manfaatkan dalam interaksi sosial.
Mulailah dengan lingkungan yang nyaman: Cari lingkungan atau kelompok kecil yang membuat Anda merasa nyaman dan aman. Mulailah dengan berinteraksi dengan beberapa orang yang memiliki minat atau hobi yang sama dengan Anda. Ini akan membantu Anda merasa lebih santai dan mudah untuk memulai percakapan.
Ajukan pertanyaan: Jika Anda merasa canggung dalam percakapan, cobalah untuk mengajukan pertanyaan kepada orang lain. Ini akan membantu Anda memperluas topik pembicaraan dan menunjukkan minat Anda pada orang lain. Orang-orang umumnya senang berbicara tentang diri mereka sendiri, jadi ini bisa menjadi cara yang baik untuk memulai percakapan.
Dengarkan dengan baik: Sebagai seorang introvert, Anda mungkin memiliki kecenderungan untuk mendengarkan dengan baik. Manfaatkan kelebihan ini dengan benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan orang lain. Ini akan membantu Anda memahami mereka dengan lebih baik dan memberikan kesempatan untuk merespons dengan baik.
Latihan dan eksposur bertahap: Bersosialisasi adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan. Mulailah dengan berinteraksi dalam situasi yang lebih kecil dan bertahap tingkatkan eksposur Anda ke lingkungan sosial yang lebih besar. Dengan latihan dan pengalaman, Anda akan merasa lebih percaya diri dan nyaman dalam bersosialisasi.
Belajar bahasa gaul dan slang: Jika Anda merasa kurang mengerti bahasa gaul atau slang yang digunakan oleh orang lain, Anda dapat mencari tahu dan belajar lebih lanjut tentang itu. Anda tidak perlu menjadi ahli, tetapi memiliki pemahaman dasar akan membantu Anda lebih terlibat dalam percakapan dan memahami apa yang orang lain bicarakan.
Jangan terlalu keras pada diri sendiri: Ingatlah bahwa tidak ada yang sempurna dan setiap orang memiliki keunikan mereka sendiri. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Fokuslah pada perkembangan pribadi Anda dan berusaha menjadi versi terbaik dari diri sendiri.
Ikuti organisasi yang sesuai minat: Jika Anda tertarik untuk bergabung dengan organisasi di kampus, carilah yang sesuai dengan minat dan hobi Anda. Bergabung dengan kelompok yang memiliki minat yang sama akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan mudah untuk berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki minat yang serupa.
Ingatlah bahwa menjadi introvert bukanlah hal yang buruk, dan Anda memiliki banyak kelebihan yang dapat Anda manfaatkan. Bersosialisasi membutuhkan waktu dan latihan, jadi bersabarlah dengan diri sendiri dan teruslah mencoba. Semoga saran ini membantu Anda dalam perjalanan sosialisasi Anda di lingkungan kampus yang baru. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya!
Related content