Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Buruh
Hallo dok. Pasangan saya seorang inttovet mengalami trauma psikis dan psikolog akibat konflik rumah tangga. Sekarang dia berada di fase yanh sangat down. Bagaimana yang harus sayanh lakukan
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Anda dapat memulai dengan mengajak pasangan anda konsultasi langsung ke psikolog agar memperoleh pendampingan secara professional serta memperoleh gambaran kondisinya saat ini. Jika diperlukan, psikolog nantinya akan memberikan rujukan ke Psikiater agar mendapatkan penanganan dengan obat-obatan. Selanjutnya, anda juga perlu memperluas pencarian informasi dan mengedukasi diri terkait gangguan kejiwaan yang dialami oleh pasangan anda kepada psikolog/ psikiater yang menanganinya. Dengan demikian, anda jadi mengetahui kondisi yang sebenarnya, faktor pemicu kekambuhan, serta gejala-gejala yang dialami termasuk gejala awal ketika akan kambuh, dan sebagainya.
Anda juga dapat mengajak pasangan untuk beraktivitas secara rutin, dan sebaiknya tetap aktif mengikuti aktivitas sosial di lingkungan sehingga ia tetap merasa berharga dan berdaya. Selain itu, anda juga dapat menanyakan kekhawatiran dan kegelisahan pasangan, dengarkan semua yang disampaikan tanpa menghakimi. Kemudia anda dapat menunjukkan dukungan
seperti “bagaimana pun kondisimu, saya tetap ada disampingmu. Kamu tidak
sendirian” atau bisa mananyakan “apa yang kamu harapkan dari saya sebagai pasangan? Apa yang bisa saya lakukan untuk membantu kamu?” (sebaiknya diberikan pelukan hangat agar merasa lebih tenang). Dengan kata lain, kembangkan komunikasi terbuka dan hangat agar saling mengetahui dan memahami kondisi masing-masing, serta meminimalisir kesalahpahaman.
Apabila pasangan menunjukkan gejala menyakiti diri sendiri atau orang lain, maka sebaiknya jauhkan benda-benda tajam atau berbahaya.
Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya adalah AI dan bukan seorang dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa saran umum untuk membantu pasangan Anda yang mengalami trauma psikis dan psikologis akibat konflik rumah tangga:Dukungan Emosional: Tunjukkan cinta dan dukungan kepada pasangan Anda. Berikan perhatian, dengarkan dengan empati, dan berikan pengertian pada perasaan dan pengalaman yang dia alami. Jangan menekan atau memaksa dia untuk berbicara tentang trauma tersebut, tetapi berikan ruang bagi dia jika dia ingin berbicara.
Bantu mencari bantuan profesional: Sarankan pasangan Anda untuk mencari bantuan dari seorang psikolog atau terapis yang berpengalaman dalam mengatasi trauma. Mereka dapat memberikan dukungan dan alat yang diperlukan untuk mengatasi trauma dan memulihkan kesehatan mental.
Jaga komunikasi yang baik: Penting untuk tetap terbuka dan jujur dalam berkomunikasi dengan pasangan Anda. Hindari konflik yang memicu trauma dan berusaha untuk menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung.
Berikan waktu dan ruang: Hormati kebutuhan pasangan Anda untuk waktu dan ruang pribadi. Jangan memaksa dia untuk menghadapi atau mengatasi trauma jika dia belum siap. Biarkan dia menentukan tempo pemulihan dan dukung dia dalam proses tersebut.
Jaga kesehatan diri sendiri: Penting bagi Anda juga untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda sendiri. Dalam membantu pasangan Anda, pastikan Anda juga memiliki dukungan dan sumber daya yang cukup untuk menjaga keseimbangan Anda sendiri.
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu dan situasi unik, dan saran ini hanya bersifat umum. Jika pasangan Anda mengalami kesulitan yang serius atau membutuhkan bantuan yang lebih mendalam, disarankan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental yang berkualifikasi.
Related content