Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Bingung dengan emosi yang dirasakan
Halo dok, saya mau bertanya kenapa ya setiap saya mendengarkan atau melihat orang dewasa mulai berteriak atau melakukan tindak kekerasan saya mulai takut dan gemetaran serta air mata langsung keluar begitu saja tanpa bisa ditahan. Hal ini cukup mengganggu untuk saya beraktivitas dok, karena saya butuh waktu untuk menenangkan diri sendiri dan saya tidak tau kenapa saya seperti itu. Saya tidak bisa mengungkapkan apa yang sedang saya rasakan karena saya sendiri jg tidak tau dan menurut saya tidak ada kalimat yg pas untuk menjelaskannya karena itu hanya bisa dirasakan saja.
Selain itu dalam sehari” jika berbicara kadang saya suka tiba” ngelag dan aturan bicara saya berantakan seperti terbata” atau terbalik” bicaranya itupun cukup mengganggu mengingat saya bekerja di lingkungan publik. Mohon untuk penjelasannya dok dan bagaimana solusinya? Terimakasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab dengan sebaik mungkin berdasarkan informasi yang Anda berikan.Pertama-tama, gejala yang Anda alami seperti takut, gemetaran, dan air mata yang keluar saat melihat atau mendengar orang dewasa berteriak atau melakukan tindak kekerasan bisa merupakan respons emosional yang berhubungan dengan pengalaman traumatis di masa lalu. Trauma dapat mempengaruhi cara kita merespons situasi tertentu, terutama jika situasi tersebut mirip dengan pengalaman traumatis yang pernah kita alami sebelumnya.
Selain itu, gejala bicara yang Anda alami seperti terbata-bata atau terbalik juga bisa menjadi tanda adanya gangguan bicara atau kecemasan sosial. Gangguan bicara seperti gagap dapat mempengaruhi kemampuan seseorang dalam berbicara dengan lancar dan dapat memicu kecemasan saat berbicara di depan orang lain. Kecemasan sosial, di sisi lain, adalah ketakutan yang berlebihan terhadap situasi sosial dan dapat mempengaruhi kemampuan seseorang dalam berkomunikasi dengan orang lain.
Untuk mengetahui dengan pasti apa yang menyebabkan gejala-gejala ini, sangat penting untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater. Mereka akan dapat melakukan evaluasi yang lebih mendalam dan memberikan diagnosis yang tepat.
Dalam hal solusi, terapi kognitif perilaku (CBT) dapat membantu Anda mengatasi kecemasan dan mengembangkan strategi untuk mengelola respons emosional yang tidak diinginkan. Terapis juga dapat membantu Anda mengidentifikasi dan memahami akar masalah yang mendasari gejala-gejala ini, serta memberikan dukungan dan bimbingan dalam menghadapinya.
Selain itu, teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau olahraga juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda.
Saya sangat mendorong Anda untuk mencari bantuan profesional untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang terdekat Anda tentang apa yang Anda alami, karena dukungan sosial juga dapat berperan penting dalam proses pemulihan.
Semoga penjelasan ini bermanfaat bagi Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content