Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Bingung
Dok izin bertanya, saya salah satu anak brokem home, sehingga berdampak dengan kepribadian saya terlalu keras dengan diri sendiri dan susah mengungkapkan apa yang saya inginkan, setiap saya ingin mengungkapkan perasaan mulut saya terkunci susah bicara, sudah 1 bulan ini saya menangis setiap malam, biasanya saya senang berdandan namun belakangan ini saya tidak minat berdandan, susah tidur, saya merasa tidak berharga, kadang saya suka berfikir untuk bunuh diri. Karena saya pusing sm kerjaan dan pernikahan saya dan keluarga saya. Baiknya bagaimanana ya dok apakah saya depresi atau kenapa dok berat badan nambah karena saya mudah lapar tidak jelas.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Dalam menjalani keseharian, terdapat berbagai situasi dan pengalaman yang mempengaruhi bagaimana cara menjalani kehidupan. Terkadang pengalaman yang tidak menyenangkan, akan tersimpan pada memori sehingga membuat seseorang selalu terbayang-bayang dengan keadaan tersebut. Dengan demikian, tanpa disadari akan berdampak pada perubahan suasana hati dan mengalami kesulitan dalam beraktivitas.
Perlu diketahui bahwa untuk mendiagnosa kondisi mental seseorang diperlukan pemeriksaan psikologis yang mendalam oleh ahlinya, sehingga tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Beberapa hal yang dapat anda lakukan, yaitu mencari dan mengenali sumber permasalahan anda. Dengan mengenali hal tersebut, anda dapat lebih mudah untuk menemukan jalan keluar. Anda juga dapat menemukan lingkungan kondusif yang dapat membantu anda menghadapi permasalahan anda saat ini. Dalam menjalani hidup, terdapat hal-hal yang dapat dikontrol dan ada pula yang tidak dapat dikontrol. Dengan demikian, anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon anda terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki serta kebutuhan anda saat ini. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda juga dapat menuliskan jurnal harian secara berkala, sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi anda. Lakukan aktivitas produktif yang membuat anda merasa berharga.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa informasi yang mungkin dapat membantu Anda. Berdasarkan apa yang Anda ceritakan, ada beberapa tanda-tanda yang mengindikasikan bahwa Anda mungkin mengalami depresi.Depresi adalah gangguan suasana hati yang serius dan dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang, termasuk perasaan, pikiran, dan perilaku. Beberapa gejala yang Anda sebutkan, seperti perasaan tidak berharga, kesulitan mengungkapkan diri, menangis setiap malam, kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya Anda nikmati, kesulitan tidur, dan pemikiran untuk bunuh diri, dapat menjadi tanda-tanda depresi.
Selain itu, perubahan berat badan yang tidak jelas dan perasaan lapar yang berlebihan juga dapat terkait dengan depresi. Beberapa orang mungkin mengalami peningkatan nafsu makan sebagai respons terhadap depresi, sementara yang lain mungkin mengalami penurunan nafsu makan.
Penting untuk diingat bahwa saya bukan dokter, dan hanya seorang asisten virtual. Saya sangat mendorong Anda untuk mencari bantuan profesional dari dokter atau psikolog. Mereka dapat melakukan evaluasi yang lebih mendalam dan memberikan diagnosis yang akurat serta memberikan perawatan yang sesuai.
Jika Anda merasa dalam bahaya atau memiliki pemikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau temui dokter Anda secepat mungkin. Anda tidak sendirian, dan ada bantuan yang tersedia untuk Anda.
Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?
Related content