Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
2 tahun yang lalu
Bingung
Halo dok aku mau nanya, perasaan tertekan karena dicintai dan disayangi oleh seseorang itu kenapa? Dan aku ngga bisa cerita ke siapa2 karena kalau aku cerita semua orang pasti menganggap aku yang salah karena ngga menghargai pasangan menurut mereka dan menurut pasangan ku sendiri. Padahal aku ngga merasa gitu
dan padahal mereka semua ngga tau dna pasangan ku ngga tau apa yang aku rasakan, dan yang pernah aku alamin
terima kasih dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Anda sebaiknya meluangkan waktu lebih banyak untuk berdialog dengan diri sendiri, sambil mengingat kembali tujuan anda dalam menjalin hubungan. Tanyakan kekhawatiran dan ketakutan anda pada diri saat dicintai oleh orang lain. Bisa saja perasaan tertekan tersebut berasal dari pikiran yang muncul. Terkadang pikiran memikirkan hal yang seolah-olah lebih buruk dari apa yang terjadi.
Perlu diketahui bahwa beberapa hal yang dapat dilakukan agar tercapainya hubungan yang harmonis, yaitu membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi, serta juga dapat saling menghargai.
Sebaiknya anda tetap tenang dan tidak mudah terpancing karena hanya akan semakin memperburuk keadaan sehingga membuat anda dan pasangan merasa tidak nyaman menjalani hubungan tersebut. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengontrol hal yang dapat anda kendalikan (misalnya respon anda terhadap pasangan), daripada fokus pada hal yang tidak dapat anda kendalikan (misalnya perilaku pasangan). Jika memang diperlukan untuk mengambil jarak sejenak, maka hal tersebut boleh untuk dilakukan tetapi tetap dikomunikasikan dengan pasangan. Setiap keputusan yang anda ambil, sebaiknya diputuskan dalam kondisi yang tenang dan pikiran yang jernih. Selain itu, anda juga dapat mencari waktu yang tepat untuk membicarakan permasalahan dalam hubungan anda dengan pasangan, kemudian bersama-sama mencari solusi yang terbaik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda atau melakukan konseling
bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.
Aku baru selesai nnton drama korea, judulnya Little Woman. Di situ ada karakter namanya In Hye, si bungsu. Dia merasa cinta kakak2nya adalah beban dan semakin kakaknya menunjukkan kasih sayang semakin tertekan dia. Ternyata dia merasa takut bahwa dia tidak cukup baik sebagai adik, dy ragu apakah dirinya pantas sebegitu disayangi oleh kakaknya, dia takut bahwa dia bakal mengecewakan kakak2nya yg udah begitu sayangnya sama dia. Akhirnya cara yang dia lakukan adalah sedikit menjaga jarak sembari berusaha membuktikan bahwa kasih sayang yg diberi kakak2nya itu tidak sia2. Saya nggak tahu apakah kondisi ini serupa dengan yang kakak alami. Tapi mungkin sudut pandang ini bisa sedikit membantu sembari menunggu jawaban psikolog di sini...