BERSOSIAL PASIF
Dulu saat smp saya sering bergaul dengan siapapun namun semenjak kuliah menuju umur 22 saya merasa sudah gabisa bersosial aktif dan pede saat ketemu temen lama smp dan sma merasa canggung untuk bersosial kembali dan.menyapa lalu dalam main sma dan smp saya selalu aktif untuk mengajak main dengan semangat namun saat kuliah saya merasa udah seperti dulu yang mudah bersosial dan bergaul kali ini saya merasa canggung dan lebih memilih sendiri untuk kemana mana
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Seiring bertambahnya usia, maka kebutuhan akan menjalin relasi juga semakin selektif. Kebanyakan orang akan nyaman pada lingkungan yang membuat ia merasa dihargai sehingga secara tidak langsung circle pertemanan menjadi lebih kecil dari sebelumnya.
Anda perlu meluangkan waktu untuk berdialog dengan diri sendiri agar lebih mengenali kelebihan, kelemahan, tujuan hidup, dan kebutuhan anda. Selain itu, anda dapat menanyakan pikiran dan emosi terkait circle dan kebutuhan menjalin relasi anda saat ini. Apabila terdapat kekhawatiran maka dapat menuliskan kekhawatiran anda di kertas, lalu anda dapat menanyakan kembali ke diri anda mengenai kekhawatiran tersebut “apakah hal yang dikhawatirkan didukung oleh fakta sehingga perlu dipikirkan secara berlebihan atau hanya kekhawatiran tanpa alasan yang jelas?”, sehingga anda dapat melihat secara objektif sumber kecemasan anda. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar segera tertangani secara tepat.