Berperang dengan diri sendiri
Dok saya sedang di posisi berperang dengan diri saya sendiri, saya juga tidak tau kenapa tiba2 sya seperti putus asa dengan dunia ini, saya juga punya pacar baru beberapa bulan dan saya sudah merasa tidak nyaman dengan ke adaan itu.. tiba tiba juga saya jadi seperti kayak orang sakit hati bukan pada manusia tapi pada dunia, tolong kasih pendapat apa yang harus saya lakuka, apa ini yang di namakan depresi, terima kasih
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Selain itu, terkadang seseorang juga lebih memilih untuk memendam emosi negatif akibat dari permasalahan yang dialami daripada menceritakannya kepada orang terdekat. Hal ini terjadi karena tidak ingin membebani orang sekitar atau merasa bahwa orang lain tidak akan mengerti kondisinya, atau dengan alasan lainnya.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta membantu anda untuk memetakan permasalahan dan juga mengenali kebutuhan anda saat ini. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hallo Kak, sambil menunggu jawaban dari psikolog komunitas, Hesti ingin sedikit menyapa, semoga kaka diberi kekuatan ya.
Salam sehat💙